Guia de Boas Práticas para o Ciclista

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1 Guia de Boas Práticas para o Ciclista

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3 Sumário Guia de Boas Práticas para o Ciclista Fortaleza - CE Dezembro de 2014 Sindicato da Indústria da Construção Civil do Ceará Sinduscon-CE Presidente André Montenegro de Holanda Superintendente Larissa Rolim Idealizador do Projeto e Pesquisa Claudio Henrique Santos Concepção Visual Gadioli Cipolla Comunicação Direção de Criação Cassiano Cipola Direção de Arte e Diagramação Samuel Harami Atendimento João Cavalcante Revisão Editoria VSM Comunicação Comissão de Comunicação Luana Marques Patrícia Monte Impressão Expressão Gráfica Tiragem: exemplares Apresentação Use equipamentos de segurança Instale e use uma buzina na sua bicicleta Esteja sempre visível Use os braços para sinalizar Respeite pedestres Ande sempre no sentido do fluxo Evite andar nas calçadas Nunca se posicione nos pontos cegos dos veículos em sua volta Atenção nos cruzamentos Evite correr riscos desnecessários Se for ouvir música, use somente um fone de ouvido Olhe nos olhos dos outros condutores Cuidado com pequenos obstáculos Use cintas anti-furo nos seus pneus Mantenha seus pneus com a calibragem recomendada pelo fabricante Evite correr riscos desnecessários Circule na faixa de trânsito Cuidado redobrado ao pedalar usando calça comprida Flexione os braços ao passar por um obstáculo Glossário 4 5

4 Apresentação Visando trazer qualidade de vida aos trabalhadores da construção civil, que se deslocam ao trabalho de bicicleta, o Sinduscon Ceará promoveu o I Café na Ciclovia no dia 9 de dezembro, no canteiro central da ciclovia, em frente à Universidade de Fortaleza (UNIFOR). Os participantes que frequentam a ciclovia receberam um kit com esta cartilha, camisa, colete refletivo e lanche, além de participarem de ações educativas sobre cuidados durante o percurso. Esta cartilha contém dicas para o ciclista, com objetivo de divulgar orientações para pedalar com maior segurança. O projeto Café na Ciclovia visa levar aos ciclistas e operários da construção civil as informações necessárias, para eles terem boas práticas no trânsito. Hoje o uso da bicicleta é uma realidade em Fortaleza, e todos devem tomar consciência que a utilização só traz benefícios, seja para saúde e sustentabilidade. A utilização como meio de transporte ao trabalho é cada vez mais recomendada, não só pelos que se preocupam com questões de mobilidade e meio ambiente, mas também por médicos - que veêm o transporte como uma grande oportunidade para as pessoas realizarem o mínimo de exercícios físicos diários. Com a ideia de Cláudio Henrique Santos, o Sinduscon visualizou uma ótima oportunidade de discussão do tema, junto à sociedade geral, além de proporcionar aos usuários das ciclovias informações objetivas para que todos possam se integrar ao trânsito de Fortaleza. André Montenegro de Holanda Presidente do Sinduscon-CE Foi com grande prazer que recebi o apoio do Sindicato das Construtoras Sinduscon CE para patrocinar o projeto Café na Ciclovia. Logo após as primeiras reuniões, quando apresentei o Projeto para o presidente André Montenegro, senti que o apoio seria total. E foi! Um dos resultados dessa parceria é esta cartilha, que contém dicas de minha autoria, fruto da experiência que tenho acumulado como ciclista urbano, e outras dicas obtidas em pesquisas. Esperamos que você leia com atenção as dicas dadas e faça sempre uso delas durante suas pedaladas pela cidade. Não custa nada lembrar que respeito mútuo é essencial para o bom funcionamento do trânsito. Para ser respeitado, o ciclista também deve respeitar, não só os outros veículos, mas também as regras de trânsito e, principalmente, os pedestres. Agindo assim, o ciclista será respeitado e terá sua segurança garantida pelos condutores dos outros veículos. Boas pedaladas! Claudio Henrique Santos Idealizador do Projeto e Pesquisa 6 7

5 Use equipamentos de segurança Instale e use uma buzina na sua bicicleta Um bom capacete e luvas são os principais e primeiros equipamentos que você deve comprar. Use-a ao se aproximar de um carro, ao cruzar uma via, e sempre que precisar se comunicar com outros condutores e pedestres. 8 9

6 Esteja sempre visível Use os braços para sinalizar O principal item para ajuda-lo a ser bem visto é um colete refletivo. Tenha um e use-o sempre. A noite, use luz branca na frente e amarela atrás. Sempre que for mudar de faixa, virar à esquerda ou à direita, e principalmente usar a faixa toda da via, sinalize com o braço. Nunca faça mudanças bruscas. Nunca! 10 11

7 Respeite pedestres Ande sempre no sentido do fluxo Assim como queremos ser respeitados pelos outros condutores, devemos também respeitar os pedestres. Procure sempre andar no sentido do fluxo, seja nas ciclovias, ciclofaixas e principalmente nas ruas

8 Evite andar nas calçadas Nunca se posicione nos pontos cegos dos veículos em sua volta Quando for andar em calçadas, desça da bicicleta e ande como pedestre. Pontos cegos são locais que não são visíveis pelos condutores dos veículos. Carros possuem; ônibus e caminhões também. Se você estiver em um ponto cego, o condutor não vai vê-lo e poderá haver um acidente. Fuja dos pontos cegos! 14 15

9 Atenção nos cruzamentos Evite correr riscos desnecessários Cruzar vias é sempre perigoso. Faça com cuidado, atenção e, estando sinal vermelho, aguarde que ele fique verde e espere os veículos na via contrária pararem totalmente. Ande em velocidades moderadas, verifique sempre os freios da sua bicicleta, e fique atento aos veículos estacionados, pois a qualquer momento uma porta pode ser aberta. Observe as luzes acesas e motores ligados

10 Se for ouvir música, use somente um fone de ouvido Olhe nos olhos dos outros condutores A audição é um importante sentido para os ciclistas. Se você gosta de pedalar ouvindo música, use somente um fone; deixe o outro ouvido para ouvir os sons da cidade, para sua segurança. Como os condutores estão dentro dos veículos e provavelmente não poderão ouvir seu chamado, use a linguagem corporal com gestos e contato visual para facilitar a comunicação

11 Cuidado com pequenos obstáculos Use cintas anti-furo nos seus pneus Esteja sempre atento ao caminho por onde você está passando. Pequenos buracos, pedras ou pedaços de madeira poderão fazer você derrapar e até cair. Cintas anti-furo darão proteção extra às suas câmaras de ar e você terá menos chances de furar os pneus de sua bicicleta

12 Mantenha seus pneus com a calibragem recomendada pelo fabricante Ajuste a altura do selim para a sua altura psi Pneus perdem pressão com o passar do tempo, e isso faz com que a bicicleta fique mais pesada, ou seja, você fará mais esforço pedalando. Verifique regularmente a calibragem dos pneus da sua bicicleta. O selim deve ficar a uma altura que você estique a perna quando o pedal estiver na posição mais baixa. No início parecerá estranho você não poder colocar o pé no chão estando sentado no selim, mas é assim que deve ser. Para colocar o pé no chão, desça do selim

13 Circule na faixa de trânsito Cuidado redobrado ao pedalar usando calça comprida Em vias de baixa velocidade, circule no meio da faixa de trânsito, como se fosse um carro. É mais seguro e os outros condutores vão entender a sua atitude. Se for pedalar usando calças compridas, prenda a parte inferior da calça com uma fita ou dentro da meia. Às vezes acontece de ela ficar presa na corrente e provocar uma queda

14 Flexione os braços ao passar por um obstáculo Glossário Ciclovia - Pista própria destinada à circulação de bicicletas, separada fisicamente do tráfego comum; Ciclofaixa - Parte da pista de rolamento destinada à circulação exclusiva de bicicletas, delimitada por sinalização específica; Unidirecionais e Bidirecionais - As ciclovias e as ciclofaixas podem ser unidirecionais ou bidirecionais. As unidirecionais, geralmente mais estreitas, são para trânsito de ciclistas em apenas uma direção; as bidirecionais, mais largas, permitem circulação nos dois sentidos. Ciclorrota - Um caminho, sinalizado ou não, que represente uma rota recomendada para o ciclista trafegar. É um trajeto, não uma faixa da via ou um trecho segregado, embora parte ou toda a rota possa passar por ciclofaixas e ciclovias. Espaço Compartilhado - O tráfego de bicicletas pode ser compartilhado tanto com carros quanto com pedestres. Para que uma rua considerada espaço compartilhado seja mais segura para o ciclista, a velocidade máxima permitida para os veículos é reduzida a 30km/h. Quanto o compartilhamento acontece na calçada (passeio) ele é chamado de passeio compartilhado. Bicicletário - Espaço destinado ao estacionamento de bicicletas. Eles funcionarão como amortecedor e você não correrá o risco de soltar as mãos do guidão, ou até ser ejetado da bicicleta. Bicicletas compartilhadas - Sistema de compartilhamento de bicicletas onde existem na cidade várias estações de coleta e devolução de bicicletas mediante um cadastro prévio. Geralmente o usuário tem um prazo de uma hora para devolver a bicicleta retirada, seja na mesma estação de coleta ou em outra. Dezenas de cidades no mundo e algumas no Brasil já possuem esse serviço, inclusive Fortaleza

15 Sindicato da Indústria da Construção Civil do Ceará Rua Tomás Acioly 840 8º andar Aldeota Fortaleza Ceará Brasil CEP Tel Fax