O QUE SABEMOS SOBRE O ÁLCOOL CHEGA PARA NOS PROTEGERMOS?

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Catarina Dias Mendonça
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1 O QUE SABEMOS SOBRE O ÁLCOOL CHEGA PARA NOS PROTEGERMOS?

2 INFORMAR AJUDAR AGIR É UM TRABALHO DE TODOS!

3 Portugal está entre os maiores consumidores de bebidas alcoólicas e de álcool puro, a nível europeu e mundial As estimativas apontam para que existam : bebedores excessivos síndrome do abuso de álcool o que equivale a 9,4 % da população nacional e doentes alcoólicos síndrome de dependência de álcool cerca de 7% da população

4 Consumo de álcool puro per capita ( maiores de 15 anos de idade ) por litros de álcool puro PORTUGAL consumo superior a 12, 5 litros de álcool puro por pessoa (+15) por ano

5 PESSOAS BEM INFORMADAS FAZEM MELHORES ESCOLHAS

6 1-O ÁLCOOL É UMA DROGA? SIM tal como o tabaco, a cocaína, a heroína e muitas outras substâncias

7 O ÁLCOOL É UMA SUBSTÂNCIA PSICOACTIVA COM CAPACIDADE DE PRODUZIR DEPENDÊNCIA E TOLERÂNCIA!!!

8 2-O QUE É A DEPENDÊNCIA? É a necessidade compulsiva de consumo de uma substância para : experimentar os seus efeitos ou para aliviar o mal-estar que resulta da sua privação.

9 A DEPENDÊNCIA MANIFESTA-SE POR UM FORTE DESEJO OU COMPULSÃO DE CONSUMIR A SUBSTÂNCIA PROVOCA DIFICULDADE EM CONTROLAR O CONSUMO

10 3-O QUE É A TOLERÂNCIA? É a necessidade de beber quantidades de álcool cada vez maiores para poder sentir o mesmo efeito.

11 4-O QUE SÃO BEBIDAS ALCOÓLICAS? São as que contêm na sua composição álcool etílico ou etanol. O álcool presente nas bebidas alcoólicas é o álcool comum da farmácia. É um líquido incolor, volátil a 78,5º C, com cheiro característico e sem nenhum valor nutritivo. 1 grama de álcool fornece 7 Kilocalorias contribuindo para o excesso de peso.

12 As bebidas alcoólicas obtêm-se a partir de: FERMENTAÇÃO do açúcar existente em frutos e cereais através da ação de microorganismos. Exemplos: Vinho; Cerveja

13 O álcool é uma droga poderosa que lentifica o corpo e a mente. Dificulta a coordenação. Torna mais lenta a reação e dificulta a visão, o pensamento claro e o juízo critico.

14 5-COMO SE CALCULA A QUANTIDADE DE ÁLCOOL PURO EXISTENTE NUMA BEBIDA? Lendo a informação contida nos rótulos das diferentes garrafas ou latas das bebidas alcoólicas.

15 A GRADUAÇÃO ALCOÓLICA indica o volume de álcool puro em percentagem por cada litro de bebida

A QUANTIDADE DE ÁLCOOL PURO EXISTENTE EM CADA BEBIDA DEPENDE DA GRADUAÇÃO ALCOÓLICA BEBIDA (1 Litro) Graduação de álcool Percentagem de álcool Volume de álcool Gramas de álcool (ml x

16 A QUANTIDADE DE ÁLCOOL PURO EXISTENTE EM CADA BEBIDA DEPENDE DA GRADUAÇÃO ALCOÓLICA BEBIDA (1 Litro) Graduação de álcool Percentagem de álcool Volume de álcool Gramas de álcool (ml x 0,8) Cerveja 6º 6% 60 ml 48 g Vinho 12º 12% 120 ml 96 g Vodka 40º 40% 420 ml 336 g Rum ou Gin 45º 45% 450 ml 360 g Aguardente ou Whisky 50º 50% 500 ml 400 g Absinto 54º 54% 540 ml 432 g

17 6-O QUE É UMA UNIDADE DE BEBIDA PADRÃO? É um modo simples de quantificar a quantidade de álcool que existe em cada bebida. A unidade de bebida padrão é a que contêm cerca de 10 gramas de álcool puro

CORRESPONDÊNCIA ENTRE A QUANTIDADE E TIPO DE BEBIDAS ALCOÓLICAS 10 GRAMAS DE ÁLCOOL PURO= 1 UNIDADE DE BEBIDA PADRÃO Copo de Vinho Tinto 100 ml Taça de Espumante 100 ml Meia Caneca de Cerveja 250 ml

18 CORRESPONDÊNCIA ENTRE A QUANTIDADE E TIPO DE BEBIDAS ALCOÓLICAS 10 GRAMAS DE ÁLCOOL PURO= 1 UNIDADE DE BEBIDA PADRÃO Copo de Vinho Tinto 100 ml Taça de Espumante 100 ml Meia Caneca de Cerveja 250 ml Copo de Vinho do Porto 50ml Copo de Whisky /Gin/ Vodka 30 ml Copo de shot 30ml O consumo de cada uma destas bebidas nesta quantidade corresponde a 1 unidade de bebida padrão ou seja à ingestão de cerca de 10 gramas de álcool puro

19 7- BEBER ALCOOL CONSTITUI UM RISCO PARA A SAÚDE? SIM porque é uma droga com capacidade de provocar dependência e tolerância ou seja necessidade de beber cada vez mais para obter os mesmos efeitos.

20 EFEITOS NOCIVOS DO ÁLCOOL DEPENDÊNCIA; LESÕES CEREBRAIS; TROMBOSES VISÃO TURVA FALA ARRASTADA; CANCRO ORAL CANCRO ESOFÁGICO PODE PROVOCAR PARAGEM RESPIRATÓRIA DOENÇA CARDÍACA ÚLCERA E CANCRO DO ESTÔMAGO CIRROSE HEPÁTICA FRAQUEZA MUSCULAR ULCERAÇÃO E CANCRO NO INTESTINO IMPOTÊNCIA NOS HOMENS E INFERTILIDADE NAS MULHERES OSTEOPOROSE

21 O ÁLCOOL ESTÁ CONTRA INDICADO EM CRIANÇAS E JOVENS ATÉ AOS 18 ANOS DE IDADE EM MULHERES GRÁVIDAS EM DOENTES A TOMAR MEDICAMENTOS EM DOENTES QUE JÁ DESENVOLVERAM DEPENDÊNCIA ALCOÓLICA

22 7- QUAL O CONSUMO DE ÁLCOOL QUE REPRESENTA MENOR RISCO PARA A SAÚDE? Nos Homens com menos de 65 anos: 2 Unidades de bebida padrão por dia ou seja 20 gramas de álcool puro Nos Homens com mais de 65 anos: 1 Unidade de bebida padrão por dia ou seja 10 gramas de álcool puro Nas Mulheres qualquer que seja a idade: 1 Unidade de bebida padrão por dia ou seja 10 gramas de álcool puro

23 7- COMO DETECTAR UM CONSUMO EXCESSIVO DE ÁLCOOL? RESPONDENDO A 3 PERGUNTAS 1-Com que frequência consome bebidas que contêm álcool? 0= nunca 1= uma vez por mês ou menos 2= duas a quatro vezes por mês 3= duas a três vezes por semana 4= quatro ou mais vezes por semana 2-Quando bebe, quantas bebidas contendo álcool consome num dia normal? 0= uma ou duas 1=três ou quatro 2=cinco ou seis 3=de sete a nove 4= dez ou mais 3-Com que frequência consome seis bebidas ou mais numa só ocasião? 0= Nunca 1=menos de uma vez por mês 2=pelo menos uma vez por mês 3=pelo menos uma vez por semana 4=diariamente ou quase diariamente

24 PONTUAÇÃO No Homem se a pontuação obtida for superior a 4 Na Mulher se a pontuação obtida for superior a 3 PODEREMOS ESTAR PERANTE UM CONSUMO DE RISCO DE ÁLCOOL SENDO RECOMENDADO A CONSULTA JUNTO DO MÉDICO DE FAMÌLIA

25 8-SE PRECISAR ONDE POSSO PEDIR AJUDA? Centro de Saúde Equipa Técnica Especializada de Tratamento de Vila Nova de Gaia Rua do Jardim nº 949 Vilar do Paraíso Vila Nova de Gaia- Tel: Horário de Funcionamento das 9h às 18h de 2ª a 6º feira Unidade de Alcoologia do Porto Dr José Barrias- Rua Alfredo Cunha nº 367 Matosinhos- Tel: Alcoólicos Anónimos Valadares- Rua do Penedo nº 448 Mafamude Rua Raimundo Carvalho-Igreja Paroquial de Mafamude Grupos Familiares AL-ANON Reuniões Para Familiares e Amigos de doentes alcoólicos- Seminário da Boa Nova Rua da Boa Nova Valadares- Sábados às 15 horas

26 FACTOS RELACIONADOS COM CONSUMO DE ÁLCOOL 3,3 milhões de mortes por ano em todo o mundo Responsável por cerca de 200 doenças e lesões 25% das mortes nos indivíduos dos 20 aos 39 anos de idade são atribuíveis ao consumo de álcool. Prejuízos sociais e económicos para o indivíduo, família e sociedade

27 PESSOAS BEM INFORMADAS FAZEM MELHORES ESCOLHAS

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