Com a estação mais fria do ano chegam também muitas doenças oportunistas, que afetam principalmente o sistema respiratório.

Transcrição

1 DE INVERNO

2 Com a estação mais fria do ano chegam também muitas doenças oportunistas, que afetam principalmente o sistema respiratório. AS BAIXAS TEMPERATURAS TÊM EFEITO DANOSO PARA AS VIAS RESPIRATÓRIAS, EM ESPECIAL SOBRE O TECIDO EPITELIAL QUE REVESTE A MUCOSA DAS FOSSAS NASAIS. QUANDO SUA FUNÇÃO PROTETORA É COMPROMETIDA, ABRE-SE UMA PORTA DE ENTRADA PARA OS MICRO-ORGANISMOS SE INSTALAREM COM O AR MAIS SECO TEMPERATURAS BAIXAS PREFERÊNCIA POR LUGARES FECHADOS MAIS CHANCES DE TRANSMISSÃO DE VÍRUS E BACTÉRIAS NO NOSSO CORPO COM MAIS FACILIDADE, PROVOCANDO INFECÇÕES.

3 GRIPE CAUSADA PELO VÍRUS INFLUENZA, SEUS PRINCIPAIS MAIS COMUNS NO INVERNO SINTOMAS SÃO: FEBRE ALTA, DOR MUSCULAR DE GARGANTA, DE CABEÇA E TOSSE SECA. SAIBA MAIS SOBRE A GRIPE

4 RESFRIADO INFECÇÃO VIRAL QUE AFETA PRINCIPALMENTE AS VIAS MAIS COMUNS NO INVERNO RESPIRATÓRIAS E GARGANTA.

5 OTITE POPULAR DOR DE OUVIDO. É CAUSADA POR BACTÉRIAS MAIS COMUNS NO INVERNO QUE SE INSTALAM NO CANAL AUDITIVO.

6 MENINGITE TAMBÉM CAUSADA POR VÍRUS E BACTÉRIAS, SUA CHANCE DE CONTÁGIO AUMENTA NO MAIS COMUNS NO INVERNO INVERNO. ALGUNS SINTOMAS SÃO: CONFUSÃO MENTAL, DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO, FEBRE ALTA, RACHADURAS E PRESENÇA DE MANCHAS VERMELHAS NA PELE.

7 DOR DE GARGANTA MAIS COMUNS NO INVERNO CAUSADA POR VÍRUS OU BACTÉRIAS, INDICA QUE AS AMÍGDALAS OU FARINGE ESTÃO INFLAMADAS.

8 AMIGDALITE INFLAMAÇÃO COM INCHAÇO NAS AMÍGDALAS. MAIS COMUNS NO INVERNO CAUSADA POR VÍRUS OU INFECÇÃO BACTERIANA.

9 CONJUNTIVITE TEMPO SECO, ACÚMULO DE POLUIÇÃO E AMBIENTES FECHADOS SÃO MAIS COMUNS NO INVERNO OS PRINCIPAIS FATORES PARA A CONTAMINAÇÃO. OS SINTOMAS SÃO: COCEIRA, PÁLPEBRAS INCHADAS, IRRITAÇÃO E SECREÇÃO PURULENTA

10 TOSSE PODE SER DESENCADEADA POR INFECÇÕES RESPIRATÓRIAS, MAIS COMUNS NO INVERNO SINUSITE, BRONQUITE CRÔNICA E, PRINCIPALMENTE, O CIGARRO. PROCURE UM MÉDICO PARA IDENTIFICAR O MOTIVO DA TOSSE E REALIZAR O TRATAMENTO ADEQUADO.

11 ALERGIAS RESPIRATÓRIAS MAIS COMUNS NO INVERNO AS MAIS COMUNS SÃO RINITE E SINUSITE. LUGARES FECHADOS E CONTATO COM ROUPAS E COBERTORES COM ÁCAROS AUMENTAM AS CHANCES DE QUADROS ALÉRGICOS.

12 PNEUMONIA INFLAMAÇÃO DOS PULMÕES CAUSADA POR VÍRUS, MAIS COMUNS NO INVERNO BACTÉRIAS OU FUNGOS. SEUS PRINCIPAIS SINTOMAS SÃO: TOSSE COM CATARRO, FEBRE E DIFICULDADE PARA RESPIRAR.

13 SINUSITE É DESENCADEADA POR VÍRUS, BACTÉRIAS OU QUADROS ALÉRGICOS. MAIS COMUNS NO INVERNO OS SINTOMAS MAIS COMUNS SÃO: DOR DE CABEÇA E EXCESSO DE SECREÇÃO NASAL.

14 MPORTANTE 39ºC 38ºC 37ºC A FEBRE NÃO É UMA DOENÇA. O AUMENTO DE TEMPERATURA CORPORAL É UM SINAL DE QUE ALGO NÃO ESTÁ BEM 36ºC NO NOSSO ORGANISMO.

15 ALGUMAS SITUAÇÕES SÃO INEVITÁVEIS. MAS LEMBRE-SE DE QUE, SE ESTIVERMOS COM NOSSA SAÚDE EM DIA, DIFICILMENTE SEREMOS VÍTIMAS DESSAS. PROTEJA-SE!

16 B ALGUMAS DICAS TENHA UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA, PODEM TE AJUDAR RICA EM VITAMINA C; A AUMENTAR A SUA BEBA BASTANTE LÍQUIDO. IMUNIDADE: ELES SÃO FUNDAMENTAIS PARA CONTROLAR A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA, PARA O EQUILÍBRIO CELULAR, PARA A SAÚDE DOS MÚSCULOS E RESPIRAÇÃO; PROTEJA-SE!

17 B ALGUMAS DICAS EVITE O ACÚMULO DE ÁCAROS. MANTENHA PODEM TE AJUDAR AS ROUPAS DE CAMA E COBERTORES LIMPOS. A AUMENTAR A SUA APROVEITE OS DIAS ENSOLARADOS IMUNIDADE: PARA AREJAR A CASA. O SOL E O AR EVITAM QUE VÍRUS E BACTÉRIAS SE PROLIFEREM; LAVE OS OLHOS E NARINAS COM SORO FISIOLÓGICO, ELE LUBRIFICA A MUCOSA E EVITA IRRITAÇÃO; PROTEJA-SE!

18 B ALGUMAS DICAS USE LENÇO DE PAPEL DESCARTÁVEL; PODEM TE AJUDAR LAVE SEMPRE AS MÃOS, PRINCIPALMENTE A AUMENTAR A SUA APÓS SAIR DE LUGARES COM GRANDE IMUNIDADE: AGLOMERAÇÃO DE PESSOAS. ÁLCOOL GEL TAMBÉM É UMA BOA OPÇÃO PARA A HIGIENE DAS MÃOS. PROTEJA-SE! SAIBA MAIS SOBRE LAVAR AS MÃOS

19 A ALIMENTAÇÃO TEM UM PAPEL IMPORTANTE NA SUA IMUNIDADE: VEGETAIS VERDURAS COM FOLHAS VERDE-ESCURAS, COMO COUVE, ESPINAFRE E ESCAROLA, SÃO RICAS EM FERRO E PREVINEM A ANEMIA DO TIPO 2. GENGIBRE É UM EXPECTORANTE E ANTI-INFLAMATÓRIO NATURAL. ALHO POSSUI PROPRIEDADES ANTIMICROBIANAS E FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO.

20 FRUTAS CÍTRICAS ABUSE DA LARANJA, ABACAXI, LIMÃO E ACEROLA, QUE ALÉM DE VITAMINA C, CONTRIBUI NA RECONSTRUÇÃO DAS CÉLULAS DE DEFESA, OS LEUCÓCITOS, QUANDO A RESISTÊNCIA DO ORGANISMO ESTÁ BAIXA. CASTANHAS ALÉM DE CONTER NUTRIENTES QUE AJUDAM A COMBATER GRIPE E RESFRIADO, TAMBÉM SÃO RICAS EM VITAMINA E. TOMATE AUXILIA NO COMBATE AOS RADICAIS LIVRES E NA SAÚDE DO CORAÇÃO. COGUMELOS CONTÊM ÁCIDO FÓLICO, QUE AUXILIA NA PRODUÇÃO DE GLÓBULOS BRANCOS, RESPONSÁVEIS PELA DEFESA DO CORPO.

21 AS CAMPANHAS DE VACINAÇÃO REALIZADAS PELO SISTEMA ÚNICO DE SAÚDE (SUS) TÊM O OBJETIVO DE VACINAR 90% DO GRUPO DE RISCO PARA COMPLICAÇÕES CAUSADAS PELA GRIPE, FORMADO POR: IDOSOS ACIMA DOS 60 ANOS CRIANÇAS DE SEIS MESES ATÉ 4 ANOS, 11 MESES E 29 DIAS TRABALHADORES DA ÁREA DA SAÚDE PORTADORES E CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS PROFESSORES DAS REDES PÚBLICA E PRIVADA INDÍGENAS Se você faz parte desse grupo, procure um posto de saúde portando documento de identificação e carteira de vacinação, e tome a vacina gratuitamente. Caso você não faça parte do grupo de risco, mas queira se proteger, procure um laboratório credenciado do seu plano de saúde e proteja-se também. Neste caso as vacinas são pagas. GESTANTES PUÉRPERAS (MULHERES ATÉ 45 DIAS APÓS O PARTO) FUNCIONÁRIOS DO SISTEMA PRISONAL

22 ALIMENTAÇÃO}DIMINUEM ESTRESSE A DEFESA DO ORGANISMO, SEDENTARISMO NOS DEIXANDO MAIS PROPENSOS A MÁ CONTRAIR. DICA: PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS. ELES FORTALECEM O SISTEMA IMUNOLÓGICO, ALÉM DE AMENIZAR O ESTRESSE E ELEVAR A AUTOESTIMA. SAIBA COMO ADMINISTRAR SEU ESTRESSE SAIBA MAIS SOBRE ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA

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