Maria Silva 25 Dez 1988 Guaratinguetá-SP. Data da Avaliação: 13/11/2017 ANAMNESE

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Orlando Martins Esteves
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Maria Silva 25 Dez 1988 mariasilva@email.com.br Guaratinguetá-SP Data da Avaliação: 13/11/2017 ANAMNESE 1.Qual seu objetivo na atividade física?

4.Pratica ou já praticou alguma atividade física? Personal 3 vezes por semana 5.Qual o nível de dificuldade para o treinamento? 6.Está em tratamento cardíaco, circulatório ou traumático?

1 Maria Silva 25 Dez 1988 Guaratinguetá-SP Data da Avaliação: 13/11/2017 ANAMNESE 1.Qual seu objetivo na atividade física? Perda de peso (massa gorda), ganho de massa muscular e melhora do condicionamento físico Classificação do Objetivo: Força, Hipertrofia 2.Teve ocorrência de algum acidente osteomuscular? 3.Sente dores? 4.Pratica ou já praticou alguma atividade física? Personal 3 vezes por semana 5.Qual o nível de dificuldade para o treinamento? 6.Está em tratamento cardíaco, circulatório ou traumático? Personal 3 vezes por semana 7.Já fez alguma cirurgia? 8.Pertence a algum Grupo Especial? 9.Há casos de patologias em sua família? 10.Toma algum tipo de medicamento? 11.Possui algum tipo de vício? 12.Faz acompanhamento com nutricionista? 13.Tem insônia? Sim Intermediário PAR-Q 1.Alguma vez um médico lhe disse que você possui um problema do coração e lhe recomentou que você só fizesse atividade física sob supervisão médica? 2.Você sente dor no peito, causada pela prática de atividade física? 3.Você sentiu dor no peito no último mês? 4.Você tende a perder a consciência ou cair, como resultado de tonteira ou desmaio? 5.Você tem algum problema ósseo ou muscular que poderia ser agravado com a prática de atividade física? 6.Algum médico já lhe recomendou o uso de medicamentos para a sua pressão arterial, para circulação ou coração? 7.Você tem consciência, através da sua própria experiência ou aconselhamento médico, de alguma outra razão física que impeça sua prática de atividade física sem supervisão médica? RESULTADO Se você respondeu corretamente ao Par-Q, você tem uma razoável garantia de apresentar as condições adequadas para um programa de exercícios adequados, com um aumento gradual da intensidade visando um bom desempenho no condicionamento físico, ao mesmo tempo em que minimiza ou elimina o desconforto associado. Impresso em 09/05/ :45:00 1/8

2 AVALIAÇÃO FISIOLÓGICA Frequência Cardíaca em Repouso (bpm): Jejum: Casual 2h 2h 2h 2h Pressão Arterial (mmhg): 110 x x x x x 70 Glicemia (mg/dl): Colesterol (mg/dl): Triglicerideo (mg/dl): Impresso em 09/05/ :45:00 2/8

3 Flexiteste Completo (pontos): Classificação: Acima da Abaixo da Acima da Acima da Bom Flexiteste Modificado (pontos): Classificação: NEUROMOTORES Flexão de Braços: Classificação: Médio Fraco Abaixo da Abaixo da Médio Abdominais: Classificação: Acima da Médio Acima da Acima da Acima da ANTROPOMETRIA Massa Corporal (Kg): 54,0 56,5 54,5 54,5 55,2 Estatura (cm): 158,50 158,50 158,50 158,50 158,50 Altura total (cm): 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 Dobras Cutâneas (mm): Subescapular: 15,0 13,0 12,0 21,0 18,0 Tricipital: 16,0 16,0 15,0 16,0 15,0 Peitoral: 9,0 10,0 9,0 11,0 10,0 Bíceps: 9, Axilar média: 10,0 9,0 8,0 9,0 8,0 Supra-ilíaca: 12,0 16,0 14,0 15,0 14,0 Abdomen: 20,0 27,0 21,0 23,0 20,0 Coxa: 18,0 20,0 19,0 19,0 17,0 Panturrilha: 12, Perímetros (cm): Peito: 73,0 74,5 74,0 74,0 74,0 Cintura: 66,0 66,5 65,0 68,0 66,0 Abdomen: 72,0 75,0 72,0 77,0 74,0 Quadril: 92,0 97,0 94,5 95,0 95,0 Braço Esquerdo: 24,0 25,5 24,5 25,0 24,0 Braço Direito: 24,0 25,0 24,5 25,0 24,0 Antebraco Esquerdo: 20,0 22,5 21,0 21,0 21,0 Antebraco Direito: 20,0 22,5 21,0 21,0 21,0 Coxa Medial Esquerda: 53,5 54,5 53,0 54,0 55,0 Coxa Medial Direita: 54,0 54,5 53,0 54,5 55,0 Panturrilha Esquerda: 31,0 32,5 32,0 31,0 32,0 Panturrilha Direita: 31,0 32,5 32,0 31,5 32,0 Impresso em 09/05/ :45:00 3/8

4 Impresso em 09/05/ :45:00 4/8

ANTROPOMETRIA - RESULTADOS Protocolo: IMC Atual: 21,5 22,5 21,7 21,7 22,0 Classificação: Normal Normal Normal Normal Normal Porcentagem de Gordura %GC: 21,1 24,0 21,5 23,8 22,2 Classificação: Acima

5 ANTROPOMETRIA - RESULTADOS Protocolo: IMC Atual: 21,5 22,5 21,7 21,7 22,0 Classificação: Normal Normal Normal Normal Normal Porcentagem de Gordura %GC: 21,1 24,0 21,5 23,8 22,2 Classificação: Acima da Acima da Acima da Meta para %GC: 20,0 20,0 20,0 20,0 18,0 Massa Atual: 54,0 56,5 54,5 54,5 55,2 Massa Ideal: 52,8 55,3 55,3 55,3 55,3 Massa Magra: 42,6 42,9 42,8 41,5 42,9 Massa Magra Ideal: 42,0 44,0 44,4 44,4 45,3 Massa Gorda: 11,4 13,6 11,7 13,0 12,3 Massa Gorda Ideal: 10,8 11,3 10,9 10,9 9,9 Índice de Adiposidade Corporal (IAC): 28,1 30,6 29,4 29,6 29,6 Classificação: Moderada Excesso de Moderada Moderada Moderada Gordura Relação Cintura Quadril (RCQ): 0,72 0,69 0,69 0,72 0,69 Classificação: Moderado Baixo Baixo Moderado Baixo Referências: IMC:Adaptado de OMS, 1995, OMS, 2000 e OMS 2004; % Gordura:Pollock & Wilmore, 1993; Índice de Adiposidade Corporal (IAC):Bergman et al. (2012); Relação Cintura Quadril (RCQ):OMS, 2008 Impresso em 09/05/ :45:00 5/8

6 AVALIAÇÃO POSTURAL VISTA ANTERIOR Pé Aduto (E/D): / / / / / Pé Abduto (E/D): / / / / / Geno Valgo (E/D): / / / / / Geno Varo (E/D): / / / / / Rotacao Interna Ombros: VISTA POSTERIOR Pé Valgo (E/D): / / / / / Pé Varo (E/D): / / / / / Assimetria de Quadril: Direita Direita Direita Direita Direita Escoliose Cervical: Escoliose Toráxica: Escoliose Lombar: Escoliose: Encurtamento do Trapézio (E/D): / / / / / Protacao Escapular: Depressao Escapular: Ombros Assimetricos: VISTA LATERAL Pé Plano (E/D): / / / / / Pé Cavo (E/D): / / / / / Pé Equino (E/D): / / / / / Pé Calcâneo (E/D): / / / / / Geno Recurvado (E/D): / / / / / Geno Flexo (E/D): / / / / / Desvio de Quadril: Hiperlordose Cervical: Hipercifose Dorsal: Tipo de Hipercifose: Rígida Rígida Rígida Rígida Rígida Hiperlordose Lombar: Sim Costa Plana: Lordose: Cifose: Impresso em 09/05/ :45:00 6/8

7 AVALIAÇÃO POSTURAL VISTA ANTERIOR VISTA POSTERIOR VISTA LATERAL ESQUERDA VISTA LATERAL DIREITA Impresso em 09/05/ :45:00 7/8

8 CONSIDERAÇÕES FINAIS 12/02/2018 : Exemplo de considerações finais ao aluno 27/01/2017 : Exemplo de considerações finais ao aluno 08/04/2017 : Exemplo de considerações finais ao aluno 10/08/2017 : Exemplo de considerações finais ao aluno 13/11/2017 : Exemplo de considerações finais ao aluno José Santos GG Impresso em 09/05/ :45:00 8/8

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