NUNO CERDEIRA Nuno Cerdeira é licenciado em Desporto e Educação Física com Especialização em Fisiologia do Exercício.

Transcrição

1 OUTDOOR PERSONAL TRAINING (JUN 2016) LISBOA Outdoor Personal Training irá melhorar as suas competências de avaliação e prescrição de exercício com segurança e eficácia e aprender a transferir o treino do ginásio para o ar livre. Ao mesmo tempo desenvolverá capacidades de comunicação e estratégias de captação e fidelização de clientes. Diversifique a sua atuação: agarre esta nova possibilidade e leve a sua criatividade ao limite! FORMADOR NUNO CERDEIRA Nuno Cerdeira é licenciado em Desporto e Educação Física com Especialização em Fisiologia do Exercício. MODELO FORMATIVO Curso DATA DE INíCIO / FIM / HORARIO Manhã - 9:00 às 13:00 Tarde - 14:00 às 18:00 DESTINATARIOS #Outra INVESTIMENTO LOCALIZAçãO Go Fit Olivais Formação Certificada

2 PORQUê ESTE CURSO? Desenvolva as suas capacidades de comunicação e motivação para os seus clientes Adquira estratégias de captação e fidelização de clientes Transfira o treino do ginásio para o outdoor! Diversifique a sua atuação: agarre esta nova possibilidade e com um baixo investimento construa um "caminho" diferente Melhore as suas competências de avaliação e prescrição de exercício com segurança e eficácia Saiba elaborar planos de treino em função dos objetivos do seu cliente Leve a sua criatividade ao limite de forma a oferecer sempre um treino inovador e desafiante PROGRAMA

3 Anatomia funcional As diferentes funções assumidas pelos músculos na variação de posição dos elementos osteoarticulares; Estabilidade dinâmica e análise do movimento; Insuficiência passiva e ativa. Princípios de treino Efeitos da especificidade nos diferentes níveis de organização da vida da molécula ao organismo; Cargas de treino eficazes: volume, intensidade e densidade; Treino à medida de cada um. Flexibilidade muscular e articular Definição; Avaliação diferencial; Stress e deformação, características materiais dos tecidos. Prescrição Outdoor Treino CV: tipos de treino; Força: periodização; Parte prática estratégias de aproveitamento do espaço exterior. Alongamentos passivos analíticos Intensidade; Contraindicações; Organização e gestão da sequência de alongamentos. Avaliação física Morfologia e Perimetria; Peso: Massa gorda vs Massa muscular; Composição corporal. Treino funcional outdoor O que é e como aplicar? Pilares do movimento e sua importância; Bateria de exercícios - peso corporal; Plano para o sucesso Definição objetivos; Captação, envolvimento e fidelização de clientes; O poder das perguntas; Persistência vs desistência Exame teórico/exame prático

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6 OBJETIVOS Objetivos Gerais: No final desta formação, os alunos deverão ser capazes de avaliar adequadamente o seu cliente, bem como prescrever um plano de exercício ajustado às suas necessidades e objetivos; deverão ainda ser capazes de acompanhar e motivar o individuo durante a execução do mesmo no ambiente outdoor. Objetivos Específicos Desenvolver competências (mais atuais) no âmbito do treino personalizado outdoor; Conhecer a Anatomia funcional e Princípios de treino para uma maior otimização das sessões personalizadas; Prescrever exercício específico aliando a segurança à diversão; Aprender a efetuar avaliações físicas; Desenhar planos de treino outdoor com exercícios diversificados e orientados para as necessidades do cliente; Aprender estratégias de transferências das técnicas do Treino Funcional à realidade Outdoor; Desenvolver estratégias simples de captação e fidelização de clientes. O QUE INCLUI A INSCRIçãO? 16 horas de formac?a?o Material de apoio ao Curso (em Português) Certificado de registo profissional (DGERT) 3,2 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ Seguro de acidentes pessoais em vigor durante a formação Coffee-breaks

7 SAIBA MAIS SOBRE ESTE TEMA A realidade social e profissional atingiu hoje patamares de exigência muito elevados. Com efeito, a procura por um corpo saudável e bonito no menor tempo possível é uma constante. O cumprimento destes requisitos é pois essencial para todos os profissionais de desporto e saúde que atuem nesta área a ambicionem um trabalho diferenciado e orientado para o sucesso. O treino personalizado e treino em outdoor são cada vez mais procurados. Combinar estas duas tendências pode trazer resultados muito positivos, tanto nos níveis de adesão e motivação do cliente, como também no alcançar dos objetivos estabelecidos. Ora, o treino outdoor por ser realizado em ambiente exterior, proporciona aos participantes experiências diferentes e desafiantes. Assim, importa saber se se sente preparado para ajudar os seus clientes e acompanhá-los durante um treino ao ar livre? Neste curso vai aprender a identificar o que fazer, como aliar a teoria à prática e como adequar os treinos em função dos objetivos específicos do cliente. Além disso, haverá uma componente de desenvolvimento de competências de comunicação e desenvolvimento comercial para a captação e fidelização do cliente. CERTIFICAçãO IPDJ Este curso atribui 3,2 UC (Unidades de Crédito) relativos ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), assim como Certificado de participação Bwizer com creditação IPDJ NOTAS IMPORTANTES Os participantes deverão trazer roupa confortável (t-shirt/polo ou top e calções) que lhes permita treinar adequadamente todas as técnicas. Deverão ainda trazer uma toalha e sapatilhas apropriadas. Está previsto que parte do curso (muito provavelmente ambas as tardes) se realizem num parque ao ar livre. Posteriormente, será comunicado o local, para que os alunos se organizem de forma a deslocarem-se até lá.

8 A QUEM INTERESSA ESTE CURSO? Licenciados em Fisioterapia e Desporto/ Educação Física, Personal Trainers, Treinadores com cédula e Profissionais do Fitness; assim como estudantes das respetivas áreas.