PARABÉNS!! Você conseguiu amamentar exclusivamente o seu filho!

Transcrição

1 PARABÉNS!! Você conseguiu amamentar exclusivamente o seu filho!

2 Alimentação Complementar após 6 meses Estagiárias-Nutrição UFMA

3 A alimentação complementar, serve para complementar e não substituir o leite materno!!!

4 Dez passos para uma alimentação saudável. Guia Alimentar para menores de 2 anos Ministério da Saúde

5 1.Dar somente leite materno até os 6 meses, sem oferecer água, chás, ou qualquer outro alimento!

6 2. A partir dos seis meses oferecer de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite materno até os 2 anos de idade ou mais.

7 Quantas vezes por dia a criança precisa comer outros alimentos, além do leite?

8 3. Os alimentos devem ser dados 3 vezes ao dia se a criança ainda estiver recebendo leite materno. Caso esteja desmamada, devem ser oferecidos 5 vezes.

9 Entre 6 e 7 meses Leite materno água 2 papas de fruta e 1 refeição salgada.

10 Entre 8 e 12 meses Leite materno água 2 refeições salgadas e 2 papas de fruta

11 A partir dos 12 meses Leite materno água 2 refeições salgadas 3 lanches de fruta

12 4. A alimentação complementar deve ser oferecida sem rigidez de horários, respeitando a vontade da criança. Inicie um alimento de cada vez e vá misturando quando tiver certeza que cada um foi bem aceito.

13 Importante: UTILIZE COLHER E PRATO PARA SERVIR SOPAS, PAPAS E FRUTAS!!! Mamadeira é difícil de limpar. Micróbios podem se esconder em mamadeiras, bicos, alimentos que não são frescos, restos de alimentos e água suja. Isto pode causar diarréia em seu bebê. Além disso atrapalha a dinâmica oral e confundem a criança.

14 5. A alimentação complementar deve ser espessa desde o início e oferecida de colher. Comece com consistência pastosa como papas e purês, depois aumente a consistência até chegar a alimentação da família. Os alimentos devem estar bem cozidos, com pouco sal e sem pimenta. Modifique-os amassando com um garfo até ficar uma papa bem macia. Não utilize o liquidificador e nem a peneira!

15 As folhas devem ser bem picadinhas como se fossem cheiro verde. As carnes devem ser desfiadas ou cortadas em pequenos pedacinhos.

16 6. Oferecer à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação variada é uma alimentação colorida.

17 7. Estimular o consumo diário de legumes, frutas e verduras nas refeições.

18 Adicionar sempre um alimento rico em Ferro. Ex: carne vermelha, fígado, aves, etc. Adicionar sempre uma fonte de vitamina A. Ex: Manga, cenoura, mamão, etc.

19 8. Evitar café, enlatados, açúcar, frituras, refrigerantes, balas,salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Usar sal com moderação.

20 Lembre-se: A formação de hábitos alimentares saudáveis de seu filho depende do que você oferece a ele!

21 9. Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos; garantir o armazenamento e a conservação adequadas.

22 A higiene dos alimentos envolve práticas relacionadas ao indivíduo, ao ambiente, aos utensílios utilizados e ao alimento. lave as mãos de quem for preparar e oferecer o alimento à criança, e também da criança, com água e sabão após defecação e antes das refeições.

23 Práticas Seguras mantenha limpos os utensílios e as superfícies para a preparação e administração dos alimentos.

24 Práticas Seguras use apenas alimentos que não estejam danificados e guarde-os em local seguro; limpe a geladeira regularmente e jogue fora os alimentos estragados.

25 Práticas Seguras prepare o alimento em quantidade suficiente para apenas uma refeição e sirva-o imediatamente após o preparo. não dê à criança restos da refeição anterior.

26 Solução Clorada (USAR NOS ALIMENTOS, UTENSÍLIOS E AMBIENTE.) 1 colher de sopa de água sanitária (com 2% de cloro) para 01 litro de água limpa.

27 10. Estimular a criança doente e convalescente a se alimentar oferecendo sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos, respeitando sua aceitação.

28 Obrigada!