PREOCUPAÇÃO 22/09/2013. Pra. Ivonne Betsabe Muniz PRA. IVONNE MUNIZ 1

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1 22/09/2013 Pra. Ivonne Betsabe Muniz PRA. IVONNE MUNIZ 1

2 Preocupar-se: Pré ocupado: estar ocupado antes de acontecer. PRA. IVONNE MUNIZ 2

3 Qual é tua pior preocupação neste momento? q Perder o emprego; q Fracassar no que está realizando; q Ficar sozinho; q Ter uma doença incurável; q Não encontrar um companheiro. A preocupação muitas vezes, se transforma em obsessão, podendo tornar-se até mesmo em paranoia. PRA. IVONNE MUNIZ 3

4 As preocupações que são normais: ü O mau desempenho escolar de meu filho, ü Pagamentos de contas, etc... Algumas preocupações são normais, porém, há outras que se fragmentam e não nos deixam pensar com clareza. PRA. IVONNE MUNIZ 4

5 Veja se você apresenta dois ou mais dos seguintes sintomas: q Cansa-se facilmente; q Inquietação ou impaciência; q Tensão muscular; q Irritabilidade; q Dificuldade de concentração ou brancos de memoria ; q Dificuldade de sono. PRA. IVONNE MUNIZ 5

6 TAG Curso e Prognóstico Trata-se, provavelmente, de uma patologia crônica que pode perdurar por toda a vida. Há relatos de que 25% os pacientes com TAG evoluíram para transtorno do pânico. (Kaplan e Sadock 2005) PRA. IVONNE MUNIZ 6

7 TAG TAG é uma patologia cuja essência semiológica parece ser a presença de preocupação excessiva, é lógico que o ponto de partida seja a conceituação deste fenômeno dito... preocupação De acordo com Borkovec (1985) seria uma cadeia de pensamentos e imagens carregadas de afeto negativo e relativamente incontroláveis. O processo da preocupação apresenta uma tentativa de solução mental de problemas sobre um tema cujo resultado seria incerto (apud Caballo 2003, pp 213) PRA. IVONNE MUNIZ 7

8 Brown, O Leary e Barlow (1993) (apud Caballo, 2003) Estes autores afirmas que a preocupação consistia em pensamentos contínuos (excessivamente intensos e distorcidos) sobre perigos futuro, aversivos e relativamente incontroláveis. O pensamento caraterístico principal de quem sofre TAG: o que aconteceria se... PRA. IVONNE MUNIZ 8

9 Preocupação significa dividir a mente. Em vez de estar preocupado pelo que Deus quer te dar, você fica preocupado por aquilo que ainda não tem e a mente começa a ser fragmentada. PRA. IVONNE MUNIZ 9

10 Quando você resolveu um problema preocupando-se? PRA. IVONNE MUNIZ 10

11 RECEITA: A PALAVRA DE DEUS Por isso vos digo: Não andeis ansiosos quanto à vossa vida, pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de beber; nem quanto ao vosso corpo, pelo que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o mantimento, e o corpo mais do que o vestuário? Olhai para as aves do céu, que nem semeiam, nem segam, nem ajuntam em celeiros; e vosso Pai celestial as alimenta. Não tendes vós muito mais valor do que elas? E qual de vós poderá, com todos os seus cuidados, acrescentar um côvado à sua estatura? (Mateus 6:25-27) PRA. IVONNE MUNIZ 11

12 RECEITA: A PALAVRA DE DEUS Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós. Sede sóbrios; vigiai; porque o diabo, vosso adversário, anda em derredor, bramando como leão, buscando a quem possa tragar (1 Pedro 5:7,8) PRA. IVONNE MUNIZ 12

13 RECEITA: A PALAVRA DE DEUS Não estejais inquietos por coisa alguma; antes as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus. (Filipenses 4:6-7) PRA. IVONNE MUNIZ 13

14 Das coisas que nos preocupamos: 40% nunca chegam a acontecer; 30% tem a ver com fatos do passado: Você não sabe o que era minha vida! 10% saúde pessoal, o que piora mais as coisas, porque quanto mais você se preocupar pior torna-se a situação; 8% centra-se em problemas reais; PASSAMOS 92% preocupados com problemas imaginários, ou que poderiam acontecer. PRA. IVONNE MUNIZ 14

15 E, quanto ao vestuário, por que andais solícitos? Olhai para os lírios do campo, como eles crescem; não trabalham nem fiam; (Mateus 6:28) PRA. IVONNE MUNIZ 15

16 Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal. (Mateus 6:34) PRA. IVONNE MUNIZ 16

17 Como renovar sua mente? 1. Através da Palavra de Deus; 2. Usando uma técnica chamada DCD. DUVIDAR CRITICAR DETERMINAR PRA. IVONNE MUNIZ 17

18 RECEITA: RENOVAR A MENTE Como renovar sua mente? 1. Duvidar de todo que não promove vida Ø Cuidado com a ditadura do medo! Retire o medo e substitua-o pela esperança. Ø Duvide todo que a miséria, o egoísmo e a irritabilidade, fazem em você. Higienize sua mente! DCD PRA. IVONNE MUNIZ 18

19 RECEITA: RENOVAR A MENTE Como renovar sua mente? 2. Critique seus pensamentos negativos Ø O eu precisa deixar de ser passivo. Critique diariamente os pensamentos negativos. Você não é obrigado a conviver com esses pensamentos que te amedrontam e oprimem. Ø Quando critico meus pensamentos estou gerenciando-os. DCD PRA. IVONNE MUNIZ 19

20 RECEITA: RENOVAR A MENTE Como renovar sua mente? 3. Determinar DCD A emoção é ingênua e ela deve ter um choque de lucides. É preciso treinar a emoção para ser seguro e lúcido. Quando a emoção comanda a razão, é que acontecem desastres, crimes, ofensas, etc... PRA. IVONNE MUNIZ 20

21 RECEITA: RENOVAR A MENTE Ø Faça a técnica do D C D! Ø Cause uma revolução em seus pensamentos e retorne a plenitude da vida; Ø Treine gerenciar seus pensamentos e emoções! Você se surpreenderá com a força que esta escondida atrás da sua fragilidade. PRA. IVONNE MUNIZ 21

22 RECEITA: RENOVAR A MENTE Ø Os pensamentos desencadeiam as emoções; Ø Como transformamos as emoções muito facilmente, não conseguimos governá-las; Ø Quem é governado pela emoção é dominado pelos pensamentos; Ø Quem domina a razão é um calculista. PRA. IVONNE MUNIZ 22

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