17/02/2016. Mestrando Dagnou Pessoa de Moura - Dog. A partida é supervisionada por três árbitros

Transcrição

1 Mestrando Dagnou Pessoa de Moura - Dog Formado em Educação Física Unisalesiano Lins Especialista em Fisiologia do Exercício UFSCar Especialista em Biomecânica, Avaliação Física e Prescrição de Exercícios FMU Mestrando em Biodinâmica da Motricidade UNESP Rio Claro Atleta amador de Basquete, Handebol, Futebol, Futsal, Natação e Ginástica Artística CONTEÚDO PROGRAMÁTICO - Exercícios sincronizados. - Situações reais de jogo Exercícios de 1x1; 2x2; 3x3. Exercícios de 2x1; 3x2; 4x3. Exercícios de 1x2; 2x3; 3x4. - Sistema defensivo e ofensivo individual - Sistema defensivo e ofensivo por zona. - Sistema tático de contra ataque. - Sistema defensivo e ofensivo de pressão zona e individual. - Situações especiais do jogo ( lance-livre, lateral, fundo bola, bola ao alto) - Especificidade. Linha de lance livre TEMPO DE JOGO: 4 períodos de 10 min. INÍCIO: Bola ao alto. Os outros períodos do jogo iniciam-se com posse alternada da bola. No 3º período, as equipes trocam de lado. A partida é supervisionada por três árbitros O manejo da bola deve ser feito somente com as mãos. É proibido, entretanto, caminhar com ela em mãos por mais de dois passos. Deslocamentos maiores com a bola devem ser feitos quicando-a continuamente. NÃO EXISTE EMPATE: Prorrogações de 5 minutos são disputadas até apontarmos um vencedor. 1

2 5 atletas iniciam o jogo em cada equipe. As substituições são ilimitadas, porém, só podem ser feitas com o jogo paralisado. Atleta pisou na linha de 3, valor da cesta = 2 pontos. Quando um ponto é convertido, chamamos de CESTA. Dentro do Garrafão, 2 pontos. LANCE LIVRE = 1 ponto (jogo parado); CESTAS DENTRO DA ÁREA DE 2 PTS = 2 pts; CESTAS FORA DA ÁREA 2 PTS = 3 pts; INTERFERÊNCIA = Quando a bola foi desviada pela defesa na descendente; CESTA CONTRA = Não é válida quando existe intenção de marcar contra (VIOLAÇÃO). Bola ao alto: Atletas que saltam não poderão segurar a bola neste instante. POSSE ALTERNADA: A equipe que perdeu a disputa no Bola ao alto, inicia o 2º período com a posse de bola, ou antes, quando a bola fica presa, ou ainda, a critério do árbitro. NBA, 2007 Arremesso, tapinha ou enterradas são meios para o atacante marcar pontos. DRIBLE: Quicar a bola contra o solo. DUAS SAÍDAS: Ato ilegal que um jogador executa um drible, segura a bola e volta a driblar novamente. ANDAR: É proibido sair andando com a bola (limite de 2 passos alternados). 3 segundos na área restritiva Garrafão. 8 segundos para passar a bola pela linha central. É proibido o retorno da bola ao campo defensivo. 24 segundos para tentar um arremesso. Se a bola não tocar no aro, a contagem regressiva prossegue até o zero. Se a bola encostar no aro, a contagem retorna aos 14 seg. 2

3 Após cesta, a bola sairá da linha de fundo. Violações serão cobradas na linha lateral. Faltas na linha lateral: antes do limite coletivo ser ultrapassado ou quando o adversário não faz um arremesso. Se a bola cair na cesta = Pontos conquistados + 1 arremesso de lance livre. Se a bola não cair na cesta = 2 ou 3 lances livres dependendo do local da tentativa de arremesso (tentativa p/ 2 ou 3 pontos). Pisar na linha ou quicar a bola antes do passe, mesmo com o jogo parado. Demorar mais do que 5 segundos. PUNIÇÃO: Bola para a equipe adversária no mesmo local onde seria feita a cobrança anterior. PESSOAL = Contato físico faltoso. Proibido segurar, bloquear, empurrar ou impedir a progressão de um adversário. FALTA TÉCNICA = Não existe contato físico. FALTA ANTIDESPORTIVA = Anti-jogo. DESQUALIFICANTE = Expulsão. É permitido a um jogador cometer no máximo 4 faltas (na NBA são 5 faltas). A partir disso, ele será eliminado da partida em questão. Não é permitido executar dois dribles consecutivos 17 3

4 Armador/Base: Em inglês, é chamado de point guard. É responsável pelo planejamento das jogadas. Normalmente começa com a bola. Ala/Armador: Em inglês, é chamado de small forward ou shooting guard. Tem função variada, que inclui desde ajudar o base até mesmo fazer cesta. Pivô/Poste: Em inglês, é chamado de power forward ou center. É responsável por ajudar na defesa e por fazer cestas. O campo de jogo deve ser delimitado por linhas limite, que consistem em linhas finais e laterais. Estas linhas não fazem parte do campo de jogo. Qualquer obstáculo, incluindo as pessoas sentadas no banco de equipa, deve estar situado a pelo menos 2 metros do campo de jogo A linha de lance livre deve ser marcada paralelamente a cada linha final. Deve ter o seu bordo exterior a 5,80 m do bordo interior da linha final e um comprimento de 3,60 m. O seu ponto intermédio deve situar-se na linha imaginária que liga os pontos intermédios das 2 linhas finais. A área de cesto de campo de 3 pontos compreende toda a área do campo de jogo, exceto a área próxima do cesto do adversário, limitada por e incluindo: As 2 linhas paralelas que se prolongam da e perpendicularmente à linha final, com o bordo exterior situado a 0,90 m do bordo interior das linhas laterais. Um arco de 6,75 m de raio, medido do ponto exato no solo, abaixo do centro do cesto adversário ao bordo exterior do arco. A distância deste ponto no solo até ao bordo interior do ponto intermédio da linha finais é de 1,575 m. O arco é ligado às linhas paralelas. A linha de 3 pontos não faz parte da área de cesto de campo de 3 pontos Tabelas propriamente ditas Cestos, compreendendo aros (com molas de compensação) e redes Estrutura de suporte, incluindo proteções de Bolas de basquetebol Cronómetro de jogo Quadro de marcação Aparelho de 14/24 segundos Cronómetro ou dispositivo adequado (visível e que não seja o cronómetro de jogo) para cronometrar os descontos de tempo 4

5 2 sinais sonoros fortes, separados e inconfundivelmente distintos, um para cada: Operador de 14/24 segundos Marcador/Cronometrista Boletim de jogo Placas indicativas de faltas de jogadores Sinais indicativos de faltas de equipas Seta de posse de bola alternada Piso de jogo Campo de jogo Iluminação adequada O capitão é o jogador designado pelo seu treinador para representar a sua equipa no campo de jogo. Durante o jogo pode dirigir-se aos árbitros, de forma cortês, para obter informações, mas apenas quando a bola está morta e o cronómetro de jogo parado. O capitão, imediatamente após o fim do jogo, deve informar o árbitro principal se a sua equipe pretende protestar o resultado do jogo e assinar o boletim de jogo no espaço designado para tal O jogo consiste em 4 períodos de 10 minutos cada. Deverão existir intervalos de jogo de 2 minutos entre o primeiro e o segundo períodos (primeira parte), entre o terceiro e o quarto períodos (segunda parte) e antes de cada período suplementar. Deverá existir um intervalo de jogo de 15 minutos entre a primeira e a segunda parte. Se o resultado está empatado no fim do tempo de jogo do quarto período, o jogo deve continuar por tantos períodos suplementares de 5 minutos quantos os necessários para anular o empate. Se uma falta é cometida quando ou imediatamente antes de soar o sinal sonoro do cronómetro de jogo para o fim do tempo de jogo, todos os eventuais lances livres deverão ser executados depois do fim do tempo de jogo. O primeiro período inicia-se quando a bola deixa a(s) mão(s) do árbitro principal no lançamento de bola ao ar. O jogo não pode iniciar-se se uma das equipas não se apresenta no campo de jogo com 5 jogadores prontos para jogar. Uma bola ao ar ocorre quando um árbitro a lança ao ar no círculo central entre quaisquer 2 adversários, no início do primeiro período. Uma bola presa ocorre quando um ou mais jogadores de equipas adversárias têm uma ou ambas as mãos segurando firmemente a bola, de modo a que nenhum jogador ganhe a sua posse sem aplicar excessiva dureza. Posse alternada de bola 5

6 Se um jogador acidentalmente converte um cesto de campo no cesto da sua própria equipa, o cesto conta 2 pontos e é averbado ao capitão em campo da equipa adversária. Se um jogador deliberadamente converte um cesto de campo no cesto da sua própria equipa, é uma violação e o cesto não conta. Cada pedido de tempo tem a duração de um 1 minuto 2 pedidos de tempo durante o primeiro tempo; 3 pedidos de tempo durante o segundo tempo, com o máximo de 2 destes nos últimos 2 minutos da segunda parte; 1 pedido de tempo durante cada período suplementar. Para ambas as equipas, a bola fica morta, o cronómetro de jogo está parado e o árbitro terminou a sua comunicação com a mesa dos oficiais. Os descontos de tempo não utilizados não podem ser transferidos para o meio tempo seguinte ou período suplementar Para ambas as equipas, a bola fica morta após um último ou único lance livre convertido. Para a equipa que sofreu cesta Uma falta é uma infração às regras referente ao contato ilegal com um adversário e/ou comportamento antidesportivo. Um qualquer número de faltas pode ser assinalado a uma equipa. Independentemente da penalidade, cada falta deve ser sancionada, averbada ao infrator no boletim de jogo e penalizada em conformidade. É definido como o espaço dentro dos limites de um cilindro imaginário, ocupado por um jogador no solo. O cilindro inclui o espaço acima do jogador e é limitado: À frente, pelas palmas das mãos Por trás, pelas nádegas, Nos lados, pelo bordo exterior dos braços e pernas. As mãos e os braços não podem ser estendidos à frente do torso para além da posição dos pés, com os cotovelos dobrados de forma a que os antebraços e as mãos estejam elevadas. A distância entre os pés variará em função da altura do jogador. 6

7 Durante o jogo, cada jogador tem o direito de ocupar qualquer posição (cilindro) no campo de jogo que não esteja ainda ocupada por um adversário. Logo que o jogador abandona a sua posição vertical (cilindro) e ocorre um contato físico com um adversário que já estabeleceu a sua própria posição vertical (cilindro), o jogador que abandonou a sua posição vertical (cilindro) é responsável pelo contato. O jogador defensor não deve ser penalizado por abandonar o solo verticalmente (dentro do seu cilindro) ou ter as suas mãos e braços estendidos acima dele, dentro do seu próprio cilindro. O jogador atacante, quer esteja no solo ou em suspensão, não deve provocar contato com o jogador defensor em posição legal de defesa: Utilizando os seus braços para criar mais espaço para si mesmo (empurrando). Abrindo as pernas ou os braços e provocar contato durante ou imediatamente após um lançamento de cesto de campo. Um jogador que salta a partir de um local no campo de jogo, tem o direito de voltar ao solo no mesmo local, desde que o local no solo e a trajetória entre o início do salto e o local de chegada, não esteja ainda ocupado por adversário(s) no momento do salto. Se um jogador saltou e voltou ao solo, mas a sua inércia faz com que provoque contato com um adversário que assumiu uma posição legal de defesa além do local de chegada ao solo, o saltador é responsável pelo contato. 7