DE ESTUDOS INTRODUÇÃO. Nos passos a seguir você terá orientações de coaching. Agradecemos e desejamos uma boa leitura!

Tamanho: px

Começar a partir da página:

Download "DE ESTUDOS INTRODUÇÃO. Nos passos a seguir você terá orientações de coaching. Agradecemos e desejamos uma boa leitura!"

Leila Camelo Pedroso
6 Há anos
Visualizações:

2 16 para apoiar no SABOTADORES seu planejamento de estudos. Agradecemos e desejamos uma boa leitura! DE ESTUDOS

3 1 Falta de motivação para estudar, falta de motivo para ação para apoiar no seu planejamento de estudos. Muitos estudantes, ao se sentarem para estudar, se sentem desmotivados e não conseguem focar nos estudos. A falta de motivação Agradecemos é um dos fatores e desejamos que levam à falta uma de foco. boa Quando leitura! não se têm claros os objetivos de vida em longo prazo e não encontramos significados para as nossas ações, ficamos paralisados(as), e não entraremos em ação em direção aos nossos objetivos.

4 2 Falta de planejamento de conteúdo para apoiar no seu planejamento de estudos. Planejar o conteúdo é fundamental para obter um bom rendimento nos estudos. É preciso reconhecer quais são os conteúdos prioritários, principalmente Agradecemos para não e deixar desejamos que nada de uma crucial boa fique leitura! para trás. Se você ainda não fez o planejamento dos seus estudos, pare aqui e faça todas as atividades anteriores dos módulos POC e APE.

5 3 Falta de tempo de estudo Essa desculpa é a campeã no ranking dos sabotadores. A primeira coisa que os para alunos apoiar me dizem no quando seu planejamento procuram nossa metodologia de estudos. é que estão atarefados com o internato, com vários plantões e não conseguem estudar. Quando a análise da semana ideal é feita junto ao aluno, Agradecemos logo percebe-se que e desejamos não faltam horas uma para boa se dedicar leitura! aos estudos; o que falta é dar prioridade e executar o que é preciso ser feito. Este momento vivido agora é de preparação, e qualquer atividade de elimine tempo de preparação deve ser eliminada da sua agenda ou ser reagendada.

6 4 Falta de ritmo de estudos A falta de ritmo de estudos está diretamente ligada ao hábito de estudar. para Pense apoiar numa no pessoa seu que planejamento está iniciando uma deaula estudos. de dança. No início ela precisará entender os passos para depois começar a colocálos em um ritmo. Quanto mais ela dançar, mais habituada ela estará, até conseguir Agradecemos dançar praticamente e desejamos no piloto uma automático, boa leitura! com qualidade e eficácia. A mesma coisa acontece com a sua capacidade de estudar. Conforme você aprimora e segue as atividades de melhoria de performance, mais ritmo de estudos você obtém.

7 5 Falta de energia Quando se inicia a preparação para qualquer concurso médico, os estudantes para estão apoiar motivados, no seu engajados planejamento e certos de deque estudos. tomaram a decisão certa. Passam-se os dias, e quando as provas se aproximam é comum a percepção do cansaço e desânimo. Isso é relacionado com a falta de Agradecemos energia e a dificuldade e desejamos repô-la na uma quantidade boa leitura! exata e muitas vezes a nossa energia é desperdiçada com comportamentos e pensamentos negativos, algo que já abordamos aqui no Med-Coach.

8 6 Falta de autoconfiança A falta de confiança em si mesmo é um perigoso sabotador. É importante para cuidar apoiar do no seu seu senso planejamento de realização para de gerar estudos. autoconfiança. Além disso, você precisa trabalhar a sua mente para ela não sabotar seus planos e eliminar também a sua motivação. Agradecemos e desejamos uma boa leitura!

9 7 Falta de compromisso Compromisso significa com promessa, e no ditado popular promessa é dívida. para Resumindo: apoiar no para seu não ficar planejamento mais endividado dementalmente, estudos. só se comprometa com o que for importante para você atingir seu objetivo maior. Com a promessa feita, cumpra! Agradecemos e desejamos uma boa leitura!

10 8 Celular, WhatsApp e outros milhões de aplicativos para apoiar no seu planejamento de estudos. Essas ferramentas são muito úteis quando você não deixa que elas tomem o seu tempo. O maior problema delas é quando você não consegue Agradecemos ficar muito tempo e desejamos sem consulta-la. uma Não boa deixe leitura! que as distrações do seu celular tomem o seu tempo e transforme você em alguém dependente do seu aparelho.

11 9 Amigos inoportunos Um dos sabotadores mais difíceis de lidar são os amigos. É muito para apoiar no seu planejamento de estudos. difícil negar a companhia dos amigos, mas em muitos casos essa será a única opção caso seu objetivo seja realmente obter uma alta performance de estudos. Agradecemos e desejamos uma boa leitura!

12 10 Materiais inadequados Flashcards, mapas mentais, resumos e áudio-resumos são apenas alguns para dos exemplos apoiar no de materiais seu planejamento que você pode (e dedeve) estudos. ter em mãos para aprimorar seus estudos. A falta de material adequado vai prejudicar sua capacidade de retenção de conteúdo. Agradecemos e desejamos uma boa leitura!

13 11 Ambiente de estudos inadequado para apoiar no seu planejamento de estudos. O ambiente como um todo pode ser um grande sabotador para seus estudos, já que existem muitas variáveis que podem comprometer sua concentração. Agradecemos Procure estudar e desejamos em um ambiente uma adequado, boa leitura! confortável, arejado e com luminosidade suficiente. Tudo isso influencia diretamente na qualidade do seu tempo de estudos.

14 12 Família carente Muitos médicos moram fora de casa e é comum manter o contato frequente para com apoiar a família no para seu matar planejamento as saudades. O de problema estudos. é que algumas famílias não têm noção do tempo que é preciso para estudar e conseguir atingir seu objetivo. Então, acreditando que estão fazendo o bem, ligam Agradecemos todos dias e vários desejamos momentos, uma criando boadistrações leitura! e perdas de tempo que vão fazer falta no momento da prova.

15 13 Convite que você aceita sem pensar. para apoiar no seu planejamento de estudos. Esse sabotador se completa com o nono. Mesmos que você goste muito dos seus amigos, vai ser preciso pensar duas vezes antes de aceitar Agradecemos qualquer convite que e desejamos eles façam para uma você. boa Lembre-se leitura! que sua mente quer colocá-lo(a) na zona de conforto e não na zona de performance. Você está em um processo de performance, cuja base é aumentar seu autocontrole, controlando sua mente, e não o oposto. Por conta disso, é preciso se atentar para não deixar que os prazerosos compromissos sociais com os amigos tomem conta da sua agenda.

16 14 Cotidiano insano Se você possui muitas atividades na sua agenda e um número intenso de compromissos, para apoiar em no qual seu momento planejamento irá se dedicar aos estudos. estudos? Se você estabelece um cotidiano com poucos momentos oportunos para o estudo, vai ficar bem complicado estabelecer uma boa performance. Agradecemos e desejamos uma boa leitura!

17 15 Companheiro(a) ciumento(a) para apoiar no seu planejamento de estudos. Se você namora ou é casado(a) com alguém que não é médico(a), vai ter certa dificuldade até que ele(a) entenda seu ritmo de trabalho e Agradecemos e desejamos uma boa leitura! de estudos, mas é preciso ter paciência e ser muito amoroso(a) para convencê-lo(a) do quanto será importante para a sua carreira.

18 16 Compromissos detonadores do tempo. para apoiar no seu planejamento de estudos. Estes são grandes vilões, que pirão surgir caso você não faça um bom planejamento do seu ano de estudos. São compromissos de grande Agradecemos e desejamos uma boa leitura! porte e que precisam ser repensados para não abalar sua estratégia de estudos. São alguns exemplos: organizar sua festa de casamento, agendar seu noivado bem na fase final das provas, viajar com a família para a Europa por 20 dias, comemorar o aniversário de 72 anos da sua avó que mora a km, etc.

19 02 para apoiar no SABOTADORES seu planejamento de estudos. Agradecemos e desejamos uma boa leitura! DE ESTUDOS BÔNUS

20 17 Trabalho excessivamente estressante para apoiar no seu planejamento de estudos. É claro que a rotina médica não é fácil. A partir do momento em que você opta por trabalhar, é natural que passe a lidar com uma carga de Agradecemos e desejamos uma boa leitura! estresse muito maior. O que acontece é que se essa carga for muito alta (e causada pelo trabalho, claro), a sua performance irá cair devido ao cansaço e tensão que seu cérebro está exposto.

18 Automedicação Durante o treinamento e desenvolvimento das técnicas para alta performance para apoiar de estudos no que seu são planejamento adotadas no Med-Coach, de estudos.

21 18 Automedicação Durante o treinamento e desenvolvimento das técnicas para alta performance para apoiar de estudos no que seu são planejamento adotadas no Med-Coach, de estudos. foi possível identificar que não existe a necessidade de ingestão de substâncias como Ritalina ou outras drogas dos estudos para obter um bom Agradecemos rendimento dos e estudos. desejamos É possível uma chegar boa ao leitura! patamar de concentração e rendimento sem ingerir nenhum medicamento. Mesmo sendo médico, evite a automedicação e não caia na tentação de utilizar substâncias que possuem um grande efeito colateral.

22 para apoiar no seu planejamento de estudos. Agradecemos e desejamos uma boa leitura!

Documentos relacionados

DE ESTUDOS INTRODUÇÃO. Nos passos a seguir você terá orientações de coaching. Agradecemos e desejamos uma boa leitura!

DE ESTUDOS INTRODUÇÃO. Nos passos a seguir você terá orientações de coaching. Agradecemos e desejamos uma boa leitura! 16 para apoiar no SABOTADORES seu planejamento de estudos. DE ESTUDOS 1 Falta de motivação para estudar, falta de motivo para ação. Muitos estudantes, ao se sentarem para estudar, se sentem desmotivados