Alivie o Estresse com Reiki

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2 Alivie o Estresse com Reiki Reiki é uma prática que tem sido usada há séculos no Japão. Aqueles que já utilizam esta prática têm visto resultados de cura física através dessa energia. É uma técnica que também é amplamente conhecida por beneficiar aqueles que procuram alívio do estresse. A razão pelo qual esta técnica funciona é porque ela tem um olhar holístico, de auto-ajuda na cura. Cada pessoa no planeta tem o poder dentro de si mesmo para ser curada. Mas o problema é que você não pode lidar ou corrigir problemas de saúde se você não sabe como. É a mesma coisa com o estresse. Você não pode corrigi-lo se você não tem o conhecimento que você precisa para entender como a auto-cura pode ser usada. É sempre melhor quando você está investigando uma área como a auto-cura obter algum tipo de orientação. Dessa forma, você não vai perder tempo tendo que aprender com seus erros.

3 Por que escolher o Reiki para aliviar o estresse? A técnica pode ser usada para uma série de muitas doenças diferentes que afetam fisicamente e você deve ter notado que você não está se sentindo bem ultimamente. Mas há uma boa razão para isso. Na raiz de muitos problemas médicos diferentes reside o estresse. O estresse não é bom para ninguém. Se sentir algum estresse de curto prazo, isso não é tão mau quanto o estresse crônico. Ao longo do tempo, o estresse crônico pode até encurtar sua vida útil. Dados médicos têm provado que muitas pessoas lutam com o estresse e sentem as dores dele. É por isso que quando você está no consultório médico e você está falando de uma dor ou outra coisa, ele quase sempre pergunta: "Você está estressado?" Isso porque aqueles que estão no campo médico entendem o poder destrutivo do estresse e como ele pode se relacionar com as causas das manifestações físicas. Quando se trata de encontrar ajuda para lidar com o estresse, você vai perceber que existem tantas opções para escolher. Reiki é uma das melhores técnicas de alívio de estresse que você pode aprender a usar. A razão de ser um dos melhores é porque ele não depende de qualquer pílulas ou loções ou qualquer tipo de sessões de terapia que você precisa voltar de tempos em tempos. Não que aqueles sejam necessariamente ruins, mas se eles realmente funcionassem, você não estaria estressado. Você saberia como lidar com isso para ter alívio. Você sabe como alguns programas para aliviar o estresse querem que você se comprometa por um determinado período de tempo e se comprometa com isso levando meses para encontrar a cura!? Uma das melhores coisas também sobre a aprendizagem Reiki é que ele não leva meses para aprender a dominar a técnica. Então você obter alívio do estresse rápido. Até algumas pessoas já aprenderam Reiki em menos de 24 horas. Outros aprendem em alguns dias. Se você vive uma vida bastante ocupada, você ainda deve ser capaz de pegar os passos da técnica dentro de alguns dias, no máximo.

4 Como o Reiki alivia o estresse Então, o que o Reiki pode oferecer-lhe que outros métodos não podem? O o que o Reiki faz é canalizar a energia de sua força de vida universal e faz com que funcione para seu próprio benefício. Este é o centro de onde tudo sobre o seu ser existe. Esta energia, que algumas pessoas se referem como uma força vital, flui dentro do seu corpo, incluindo em seus órgãos e seu tecido do corpo. É suposto fluir sem obstáculos e ela faz quando o equilíbrio mente-corpo está em harmonia certa onde deveria estar. No entanto, quando algo acontece para jogar esta energia vital fora de seu fluxo natural, o seu corpo, por sua vez, reage com a doença. Você pode começar a sentir cansaço, dores de cabeça, náuseas e até mesmo depressão. Você pode até não perceber que a razão que você está se sentindo tão mal e com condições tão precárias seja porque sua energia vital não está fluindo corretamente. Mas, mais frequentemente do que não, a primeira reação que seu corpo vai fazer será aumentar um dos seus hormônios de estresse, quando essa energia é interrompida muito antes de você ter problemas físicos. Quando você se sentir estressado, este é sempre um sinal de alerta de que o equilíbrio mente-corpo precisa ser verificado. Quando você está estressado, seu corpo vai reagir negativamente e você vai criar pensamentos e emoções negativas, que criam energia negativa. Esta energia negativa é a causa da perturbação e é por isso que o estresse continua em um ciclo interminável até que você lidar com ele. É por isso que tratar os sintomas com o que você está fazendo não vai tirar o estresse para o bem. O estresse tem de ser erradicado. Quando você aprende a técnica de Reiki, você pode praticá-la para restaurar o equilíbrio natural que seu corpo precisa. Isto irá restaurar o equilíbrio emocional e te dará alívio do estresse. O Reiki lhe dá de volta o seu equilíbrio energético vital corretamente. Você vai começar a sentir uma sensação de bem-estar e paz depois de usá-lo. Restauração e cura é a chave para o alívio do estresse e é por causa disso que o Reiki é conhecido. Claro, você não pode simplesmente decidir que você quer fazer Reiki em um momento e então no momento seguinte já terá dominado o Reiki. Existem alguns conceitos e algumas coisas que você tem que aprender primeiro.

5 Por exemplo, quando você está aut-realizando Reiki, você precisa saber quais as posições de mão para usar e quando usar. Então, se você estiver querendo ajudar alguém, você precisa saber o que está envolvido com as posições das mãos para ajudá-los também. Há também uma técnica chamada "Reiki à distância" que é parte do processo de cura. Todas estas posições de mãos não podem ser aprendidas sem algum treinamento. Você quer ter certeza de que domina isso desde que eles são uma parte integrante da forma como Reiki é usado para dar a você ou a alguém que você quer ajudar o alívio do estresse.

6 Quais são as posições das mãos de Reiki para aliviar o estresse? Embora o Reiki não seja uma religião, algumas pessoas escolhem iniciar o seu auto-tratamento com uma oração. Outros, ao contrário, começam com uma afirmação. O objetivo ao iniciar o auto-tratamento com as mãos desta maneira é porque cria uma abertura dentro de você. Esta abertura permite a cura de alívio do estresse a fluir por todo o corpo para as áreas onde são necessárias. É sempre melhor ter um programa que irá guiá-lo através de cada uma destas posições de mão até que você conhece-as bem o suficiente para usá-las em seu próprio país. Cada uma das posições das mãos que você vai usar são correlatas a uma necessidade que está em uma área específica do corpo. Por exemplo, quando você usa as mãos na posição da garganta, isto direciona o fluxo de energia para a boca, mandíbula e garganta. Outras posições da mão irão dirigir a energia para outras partes do corpo. Uma coisa que você precisa ter em mente durante a sessão é que você tem de manter os dedos juntos durante as posições. A razão para isto é porque canaliza a direcção da energia. Primeiro, você vai querer entrar em uma posição confortável. Algumas pessoas vão se deitar, mas muitos preferem sentar em uma cadeira com as pernas equilibradas e os pés no chão. Coloque a mão esquerda na diagonal da parte superior do corpo. Seu cotovelo deve estar apontando para baixo, para o chão, enquanto sua mão repousa sobre o peito sobre a área do coração. Com a palma da mão e os dedos juntos, as pontas dos dedos dessa mão devem estar tocando o outro braço. Seu braço direito deve ficar para cima, cotovelo apontando para o chão, enquanto a mão é gentilmente pressionada em torno da garganta com os dedos juntos. O que esta posição faz é dirigir a energia de cura para os pulmões, a tiróide, o coração e os outros órgãos. Lembre-se que quando você está experimentando estresse, órgãos do seu corpo está sentindo as consequências deste estresse devido ao aumento nos hormônios. Na próxima posição de cura, os braços são levantados com as mãos para atrás da cabeça. Durante muitos dessas posições, afirmações são ditas por toda parte. Algumas pessoas optam por usar afirmações durante toda a sessão de Reiki, enquanto outros não.

7 Em outra posição da mão, você vai se sentar em uma cadeira sem seus sapatos. Seus pés devem descansar confortavelmente contra o chão. É importante notar que, durante uma sessão de Reiki, você não deve bloquear o fluxo de energia. Este fluxo pode ser bloqueado se você cruzar as pernas ou se você dobrar seus braços. Nesta posição, com os olhos fechados, mantenha as mãos estendidas para fora para que atinjam logo após seus joelhos. Enquanto você está fazendo cada uma destas posições, você não quer vacilar de manter os dedos juntos. Você quer que eles estejam relaxados, mas não curvos. Isso é porque você está usando suas mãos para agir como um canal para direcionar o Reiki. Quando seus dedos estão abertos e se espalham, o Reiki não é focado. Quando você está querendo aliviar o estresse, é necessário que o Reiki se concentre no que flui por todo o corpo desimpedido. Embora algumas das posições de mão que foram mencionados, há muito muito e, desta forma, não poderíamos citá-los aqui de uma só vez. Além disso, você precisa saber especificamente o que cada posição da mão significa para guiar a energia para onde você acha que está se sentindo estressado. Esta é a razão pela qual você quer encontrar algum tipo de guia de orientação que possa ajudá-lo.

8 Alivie o estresse em seu local de trabalho usando Reiki Estudos têm demonstrado que a cada ano, quase meio milhão de pessoas experimentam leve a moderado estresse no trabalho devido aos seus postos de trabalho. Este estresse no trabalho, como todo o estresse, leva a problemas de saúde. Aqueles que experimentam relatam sentir ansiedade ou depressão e muitas vezes quando está marcada, a sua pressão arterial ficar maior que o normal. Ao contrário do tipo de estresse que podem ocorrer em casa ou em um relacionamento, esse tipo de estresse pode levar uma bela de uma mordida financeiro para esse fim. Para evitar o estresse, os funcionários costumam direcionar seu pensamento para ir trabalhar apenas quando seu turno chegar - às vezes no último minuto, porque eles temem ter que pensar em ir trabalhar. Se você tiver nós em seu estômago com o pensamento de ir para o seu trabalho, é um sinal de que você está experimentando estresse relacionado ao trabalho. Quando os funcionários estão nesta situação, isso resulta em salários perdidos. Se eles aparecerem para trabalhar, eles muitas vezes têm dificuldade em fazer o seu trabalho, porque pode ser difícil se concentrar quando você está se sentindo estressado. Os empregadores perdem dinheiro quando se trata de estresse relacionado ao trabalho através da produtividade reduzida e dos custos incorridos por terem que pagam seus funcionários pelos dias doentes. Para encontrar alívio e combater os efeitos deste estresse no trabalho, você pode usar as técnicas que você vai aprender no Reiki e elas são simples o suficiente para você usá-las enquanto você estiver no trabalho. Alguns empregadores de bom grado dão aos trabalhadores o intervalo que eles precisam procurar para aliviar o estresse. Se estiver em casa, normalmente isso levará de quarenta e cinco minutos a uma hora para completar a sua sessão de Reiki. No entanto, uma sessão pode ser limitada a metade do tempo ou mesmo menos, para que seja adequado ao ambiente de trabalho. Praticando Reiki, enquanto você está no trabalho, tem o mesmo efeito sobre o seu corpo como se fizesse em casa. Você vai experimentar diminuição da pressão arterial, uma melhor taxa de batimentos cordíacos, até mesmo a respiração e uma profunda sensação de calma.

9 5 Outros Benefícios do Uso do Reiki Quando você usa o Reiki com a finalidade de encontrar alívio de estresse, você pode pensar que isso é tudo o que você está recebendo, mas Reiki dá-lhe uma grande quantidade de outros benefícios. Em primeiro lugar, através da prática de Reiki, você vai notar uma melhoria no seu sistema imunológico. Quando o fluxo de energia está no caminho que deve seguir e não está bloqueado, o seu corpo é capaz de responder à doenças da maneira que é suposto. A pesquisa mostra que o estresse em si impacta seu sistema imunológico, então você está combatendo esse processo. Em segundo lugar, aprender Reiki dá ao usuário um forte crescimento interior. Não só você vai se sentir mais calmo e menos estressado, mas você vai descobrir que você é capaz de olhar para as coisas de uma perspectiva diferente. Muitas vezes, este crescimento interior lhe permitirá estar livre das emoções negativas causadas por alguma mágoa passada. Se você não pode deixar de lado as coisas que atacam sua mente constantemente, você não pode seguir em frente e desfrutar a vida que você estava destinado a viver. Em terceiro lugar, quando você começar a usar o Reiki regularmente, você vai começar a notar que tanto a sua memória e sua concentração melhoraram. Esta é também uma razão que os empregadores bem como os seus funcionários praticam esta técnica. Em quarto lugar, você receberá alívio da dor. Seja ou não esta dor corporal causada por doença física ou está diretamente relacionada ao estresse é uma das razões disso ser uma prática tão popular. Finalmente, quando você tem sessões regulares de Reiki, as energias de cura pode ajudá-lo na recuperação de ambas as feridas físicas e emocionais. Se você deixar isso sem cuidado, pode piorar e se transformar em algo muito mais sinistro ao longo do tempo.