(a crença sobre nós mesmos)

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Maria de Begonha Lima Valverde
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1 AUTO ESTIMA É, SOBRETUDO, PERCEBER E VALIDAR SUAS HABILIDADES E POTENCIAIS, SEM, NO ENTANTO, DEIXAR DE CONHECER SEUS ERROS, MEDOS E PROBLEMAS A SEREM TRABALHADOS (a crença sobre nós mesmos)

2 DEPOIMENTO PESSOAL EMPRESARIA 3 ANOS DIRETORA DE VENDAS IND. MARY KAY COACH INTEGRAL SISTÊMICO FORMADA PELA FEBRACIS MENTOR PAULO VIEIRA 10 ANOS ESTUDO COMPORTAMENTO HUMANO MISSÃO: ENRIQUECER VIDAS MÃE DA ANNE CAROLINE 14 ANOS

3 O NIVEL DA AUTO ESTIMA Auto estima Elevada : é mais fácil e provável que você persista diante dos obstáculos com coragem, determinação e principalmente, com discernimento. Auto estima baixa : desistência na primeira dificuldade ou ainda, fazer o que tem que ser feito sem dar o melhor de si. O NIVEL da Auto estima tem profundas consequências em todos os aspectos de nossas vidas: como atuar no nosso local de trabalho, como vamos relacionarmos com as pessoas, nossa capacidade de realização, e certamente o que alcançaremos em nossas vidas.

4 O QUE É AUTO ESTIMA É a certeza de ter sido criada(o) por Deus, à sua imagem e semelhança. É a certeza absoluta que ele me Ama e me concede o livre arbítrio para fazer as escolhas certas a partir das habilidades e competências dadas por Ele, e ainda arcar com os resultados das minhas escolhas. Mas a minha primeira crença é que Deus me Amou primeiro. E isto para mim é algo fundamental e fantástico, que me enche de força e esperança sempre. Uma esperança que vai além da razão e do explicável. AUTO ESTIMA não é um Dom que devemos reivindicar repetindo afirmações positivas. Ela se constrói ao longo do tempo, usando entre outras ferramentas a auto responsabilidade.

5 AUTORRESPONSABILIDADE É A CAPACIDADE RACIONAL E EMOCIONAL DE TRAZER PARA SI TODA A RESPONSABILIDADE POR TUDO O QUE ACONTECE EM SUA VIDA, POR MAIS INEXPLICÁVEL QUE SEJA. COMPORTAMENTOS X PENSAMENTOS X SENTIMENTOS CRIAM A NOSSA VIDA RESPONSABILIZE-SE PELA AS SUAS ESCOLHAS, POIS ELAS DETERMINARAM SEUS CAMINHOS, E ESTES DETERMINARAÃO SEU DESTINO. RESPONSABILIZE-SE PELOS SEUS PENSAMENTOS E SENTIMENTOS, POIS BONS SENTIMENTOS E PENSAMENTOS ESTRUTURAM NOSSAS CRENÇAS E REALIZAÇÕES.

6 A AUTO ESTIMA PODE SER BAIXA OU ELEVADA AUTO ESTIMA ELEVADA RACIONALIDADE IRRACIONALIDADE FLEXIBILIDADE INFLEXIBILIDADE AUTO ESTIMA BAIXA VONTADE DE VENCER PASSIVIDADE DIANTE DA VIDA OTIMISMO PESSIMISMO CORAGEM COVARDIA TOLERANCIA INTOLERANCIA HABIIDADE PARA LIDAR COM MUDANÇAS MEDO DE MUDANÇAS CAPACIDADE DE ADMITIR SEUS ERROS INCAPACIDADE DE ADMITIR SEUS ERROS COOPERAÇÃO INDEPENDÊNCIA HUMILDADE ARROGÂNCIA [EQUILIBRADAS] ESTABELECEM OBJETIVOS DESFIADORES, ESTIMULANTES, VALOROZOS POREM FACTIVEIS NÃO SE INTIMIDAM DIANTE DAS MUDANÇAS E DO DESCONHECIDO. [FALTA DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL] BUSCAM SEGURANÇA EXAGERADA ZONA DE CONFORTO ( O QUE É CONHECIDO) SÃO POUCO EXIGENTE PRINCIPALMENTE CONSIGO MESMO.

7 QUANDO E COMO SE FORMA A AUTO ESTIMA COMEÇA NA GESTAÇÃO ATÉ AOS 7, 8 ANOS DEPENDENDO ATÉ AOS 12 CRIANÇA RECEM NASCIDA É 100% EMOCIONAL E 0% RACIONAL SE FORMA A CRENÇA DE MERECIMENTO Quando recebe o calor e carinho maternos da forma e intensidade que precisa após nascer, isso fica registrado como sentimento de merecimento, e ira direto formar o conteúdo emocional da criança. SE NÃO RECEBE Ela não é capaz de entender racionalmente que sua mãe estava trabalhando. Simplesmente ela vai sentir carência, abandono, que emocionalmente ficam registrados como insegurança, não merecimento e medo.

TUDO OU QUASE TUDO QUE UMA CRIANÇA SENTE NOS PRIMEIROS ANOS DE VIDA, PODE VIRAR UMA CRENÇA, DEPENDE DE QUANTAS VEZES ELA É EXPOSTA A ESTES SENTIMENTOS Auto estima é,

8 TUDO OU QUASE TUDO QUE UMA CRIANÇA SENTE NOS PRIMEIROS ANOS DE VIDA, PODE VIRAR UMA CRENÇA, DEPENDE DE QUANTAS VEZES ELA É EXPOSTA A ESTES SENTIMENTOS Auto estima é, sobretudo, a crença sobre nós mesmos. CRENÇA é todo pensamento ou conteúdo arraigado na mente subconsciente através de repetições internas ou externas. ( Músicas de Ninar)

gritando agressivamente as Seguintes palavras para ela: criança burra, faz tudo

9 VAMOS EXEMPLO PRÁTICO NA FORMAÇÃO DA AUTO ESTIMA Em um Local tranquilo, sem barulho ou interrupções, visualize uma criança Imaginária com menos de 8 anos, e ouça alguém gritando agressivamente as Seguintes palavras para ela: criança burra, faz tudo errado. Será possível? Como é que você só sabe fazer besteira? Ah meu Deus, dai-me paciência.

10 Você sabia que 85% do seu êxito na vida pessoal e profissional é devido à sua inteligência emocional? Pesquisas demonstram que 85% dos grandes executivos foram demitimos não por causa de seu conhecimento técnico e cognitivo, mas porque não sabiam lidar com pressões e conflitos pessoais e/ou interpessoais.

11 PODEMOS IDENTIFICAR ATRAVÉS DA POSTURA E COMPORTAMENTO COM SUA AUTO ESTIMA E BAIXA SER VITIMA : vendo-se como vitima do mundo, uma pessoa digna de pena, compaixão e do, tenta chamar a atenção dos outros pelos seus fracassos, tristezas e sofrimentos de forma geral. Pessoas assim constantemente sentem dor em algum lugar, reclamam da vida e dos outros. Sempre encontram algo ou alguém para que possam reclamar ou se queixar. E se perguntam : o que eu fiz para merecer isso?

12 COMO ESTA SUA AUTO ESTIMA? Como esta a sua vida? como esta seus sentimentos? Você se sente Feliz? Quais são seus Pontos Fortes? Quais são seus Pontos Fracos? O que você precisa mudar em você para ser mais Feliz? O que não tem dado certo na sua vida? Você consegue ver-se realizada e rica? Você acredita que alcançará seus objetivos mais audaciosos? Quem é você? Você é Feliz?

13 AMANDO PRIMEIRO A SI MESMO QUADRO MENTAL E DEVERÁ SER REPETIDO E EXERCITADO DIARIAMENTE 2X DIA DURANTE 21 DIAS VOCÊ ESTARÁ PRONTA PARA ENCARAR A VIDA DE FORMA COMPLETA, CORAJOSA, MADURA E FELIZ

14 AUTOVALIDAÇÃO É A CAPACIDADE QUE O SER HUMANO TEM DE RECONHECER SEUS POTENCIAI S, SUAS HABILIDADES. É TER A HUMILDADE DE DIZER PARA SI MESMO: EU SOU MUITO BOA FAZENDO ISSO. É O RECONHECIMENTO DE SUAS MELHORES CARACTERÍSTICAS, SEM DESCONH ECER A SUAS FRAQUEZAS A SEREM TRABALHADAS.

15 ESCREVA O NOME DE 3 PESSOAS QUE VOCÊ ADMIRE MUITO E PARA CADA PESSOA 3 CARACTERÍSTICAS POSITIVAS. PESSOA1: PELÉ CARACTERÍSTICA: 1. DETERMINADO 2. HUMILDE 3. VENCEDOR ESCREVA EM SEGUIDA 3 CARACTERÍSTICAS POSITIVAS SUAS CARACTERÍSTICA:

16 TRANSCREVA NAS LINHAS ABAIXO NOVE CARACTERÍSTICAS POSITIVAS QUE VOCÊ ENCONTROU EM SI E NAS 3 PESSOAS CARACTERÍSTICAS:

17 PARABÉNS!!!!!!!!!!!!! ACREDITE VOCÊ TEM TODAS ESSAS CARACTERISTICAS A BAIXA AUTO ESTIMA CEGA AS PESSOAS, IMPENDINDO QUE ELAS POSSAM VER SEUS POTENCIAIS E HABILIDADES E, CONSEGUENTEMENTE, NÃO SENDO QUEM É, NEM TENDO O SUCESSO E FELICIDADE QUE PODERIA TER. VALIDE QUEM VOCÊ É LEIA 3X SUAS NOVAS CARACTERISTICAS SEUS NOVOS RECURSOS INTERNOS PARA VENCER OS OBSTACULOS

18 TODOS TEMOS RECURSOS QUE NECESSITAMOS PARA PROSPERAR E SER FELIZES. SE ALGUÉM PODE, VOCÊ TAMBÉM PODE. SIGA EM FRENTE USE SEUS POTENCIAIS BUSQUE SEUS OBJETIVOS COM TODA SUA DETERMINAÇÃO EXISTE UM DEUS QUE ESTA NO CONTROLE DE TUDO, E SEM ELE NADA PODEMOS E SOMOS.

20 DEUS NÃO TEVE TEMPO DE FAZER PESSOAS FRACASSADAS, SOMENTE PESSOAS BRILHANTES!

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(27) /dayaneteixeiracoaching Neurocoach, Escritora, Programadora Mental, Palestrante e Facilitadora de Metas e Objetivos. Especialista em Inteligência Emocional, Praticante da Técnica de Thetahealing Experiência no Autodesenvolvimento