6INCRÍVEIS SUPLEMENTOS POTENCIALIZADORES CEREBRAIS

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Guilherme Araújo da Rocha
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2 QUEM SOU EU? Dr. Patrick Rocha Médico, autor, palestrante, pesquisador e apaixonado por saúde e nutrição. Atua com muita alegria o posto de presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas (INEODOC).

3 6 INCRÍVEIS SUPLEMENTOS POTENCIALIZADORES CEREBRAIS O cérebro é um órgão vital a nossa existência, assim como nós ele esta em constante adaptação ao meio. Conforme nossas rotinas vão mudando o cérebro vai se adaptando juntamente com todo o nosso conjunto. Não é difícil compreender isso. Pense... Na era do Paleolitico nosso cérebro tinha um formato, idéias e planos bem diferentes dos nossos. Por exemplo, se não houvesse caça não haveria comida. Hoje é tudo muito diferente. Nosso cérebro não tem instinto de caça, principalmente porque temos oferta demasiada de comida à hora que quisermos. Sempre pensamos que as doenças do cérebro é algo que pode nos atingir a qualquer momento, sem razão aparente a não ser a predisposição genética. Eu te digo que isso não é verdade. Isso mesmo, as doenças relacionadas ao cérebro elas podem estar diretamente relacionadas com nossas escolhas alimentares e nosso estilo de vida, e mais do que isso podem decorrer ao longo do tempo e possuem estágios. Pensando assim, você pode estar pensando, se pode ser prevista pode ser evitada, certo? CERTO. É por este motivo que hoje eu quero falar para você sobre os 6 suplementos que irão potencializar o seu cérebro fazendo com que ele fique saudável, vibrante e sempre em alerta, além disso, irá reduzir o risco de doenças cerebrais. Estou falando de 6 suplementos que você deverá incluir em sua rotina, que irão ajudar o seu cérebro. CONFIRA AGORA QUAIS SÃO OS 6 INCRÍVEIS SUPLEMENTOS POTENCIALIZADORES CEREBRAIS.

4 1 Ômega Max 3 Dentre os inúmeros benefícios do Omega 3, um dos mais importantes é a sua relação com o cérebro, isso se deve ao fato de nossas membranas celulares serem envolvidas com o Omega 3, isto é, cerca de 60% do nosso cérebro é formado por células de gordura, o que quero dizer é que as gorduras que consumimos está diretamente ligada a nossa atividade cerebral. O Omega 3 age por meio de impulsos nervosos e está diretamente relacionados á atividades cerebrais como memória, concentração, reflexo, melhora da ansiedade, estresse e até mesmo prevenção de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer, que você vai ver na primeira edição do incrível programa Cérebro Turbo além do Mal de Parkinson, Esquizofrenia e etc. 2 Vitamina D É responsabilidade da Vitamina D o metabolismo de osteomineral, em especial do metabolismo do cálcio. Como através da alimentação nossa ingestão não chega nem perto do que é recomendada por dia, a principal fonte de Vitamina D advém da exposição solar. Porém, a nossa exposição ao sol é insuficiente ou não é feita da maneira correta. Sendo assim é fundamental a suplementação da Vitamina. Possuem efeitos extraordinários no cérebro, ela atua como um neuroprotetor, ou seja, protegendo o cérebro garantindo a sobrevivência e migração de neurônios em desenvolvimento no cérebro. A deficiência de vitamina D em vários estágios da vida pode estar associada com diversos eventos cerebrais adversos.

5 3 Magnésio O magnésio participa de mais de 350 reações no organismo, mais do que qualquer outro mineral. Ele possui efeitos diretos sobre a síntese e ação da insulina, regulando o metabolismo da glicose. Além disso, possui importante papel nas funções cerebrais como melhora da aprendizagem e memória. A suplementação se faz necessária devido a dificuldade da ingestão de magnésio através de alimentos principalmente devido a pobreza deste mineral no solo. 4 Vitaminas do Complexo B Compõe este grupo um conjunto de 8 vitaminas, dentre as principais para o cérebro, destaco: Tiamina (B1) que mantém o sistema nervoso em bom funcionamento. Previne o envelhecimento, melhora a função cerebral, combate a depressão e a fadiga. Niacina (B3) também conhecida como ácido nicotínico e nicotinamida, reduz triglicérides e colesterol. Auxilia no funcionamento adequado do sistema nervoso e imunológico. Piridoxina (B6) que reduz o risco de doenças cardíacas, ajuda na manutenção do sistema nervoso central e no sistema imunológico. Além disso, alivia enxaquecas e náuseas.

6 Dentre as Vitaminas do complexo B, existe a Colina, que algumas literaturas não a consideram como Vitamina, porém eu a considero como uma importante vitamina do complexo B, que é a responsável por exercer um efeito terapêutico em determinadas doenças do sistema nervoso, ao estimular a síntese de acetil colina. 5 Óleo de Coco Falando em cérebro, não podemos deixar de citar o óleo de coco. Este potente suplemento do seu cérebro ele funciona como uma célula natural anti-inflamatória que pode auxiliar na desinflamação do seu cérebro melhorando a sua memória. 6 Cúrcuma Ou também conhecida como Açafrão, temos falado sobre esta raiz, que têm demonstrado seus benefícios a saúde humana a algumas décadas. Possui em sua composição a Curcumina, conhecido por ser um dos agentes anti-inflamatórios e naturais mais poderosos, é um poderoso antioxidante que ajuda a manter seu sistema imunológico funcionando de maneira adequada e saudável e no cérebro tem a função de melhorar a passagem do oxigênio, mantendo seu cérebro mais alerta e sendo capaz de processar informações com mais rapidez. Como viu... é muito importante que os estes 6 suplementos sejam incluídos em sua rotina, para potencializar ainda mais o seu cérebro. Um grande abraço.

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