Evidências Atividade física

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2 Evidências Atividade física Estimativas globais da OMS indicam que 22% das doenças cardíacas e 10 a 16% dos casos de diabetes tipo 2 e de cânceres de mama, cólon e reto poderiam ser evitados por meio da realização de quantidade suficiente de atividade física (WHO, 2002). Inclusão, socialização, bem estar, saúde mental Recomendações - 30 minutos de AF leves e moderadas em pelo menos 5 dias/sem ou 20 minutos de AF vigorosas em pelo menos 3 dias/sem

3 Evidências de alimentação saudável Estimativas globais da OMS indicam que o consumo insuficiente de frutas e hortaliças inferior a 400 g dia (cinco porções/dia) é responsável por 2,7 milhões de mortes e 31% das doenças isquêmicas do coração, 11% das cerebrovasculares e 19% dos cânceres gastrointestinais (WHO, 2002). Consumo de carnes com excesso de gorduras é responsável por 18% das DCV e 56% das doenças isquêmicas do coração. Recomendação consumo de 400 g dia (cinco porções/dia) frutas, legumes e hortaliças.

4 Consumo alimentar

5 Média nacional dos indicadores de alimentação eatividadefísica- VIGITEL 2009 FATOR DE RISCO OU PROTEÇÃO % Proteção Consumo 5 porções/semana de frutas, legumes e verduras 30,4 Consumo de 5 porções/dia de frutas, legumes e verduras 18,9 Consumo de feijão 5 ou mais dias na semana 65,8 Risco Consumo de carnes com gordura visível 33,0 Consumo de leite integral 58,4 Consumo de refrigerantes (5 vezes semana) 27,9

6 Fatores relativos ao consumo alimentar pesquisados pelo VIGITEL segundo sexo FONTE: VIGITEL 2009

7 Fatores relativos ao consumo alimentar pesquisados pelo VIGITEL segundo escolaridade FONTE: VIGITEL 2009

8 Evolução da frequência de consumo regular de feijão p<0,05 FONTE: VIGITEL 2006, 2007, 2008 e 2009.

9 Evolução do consumo regular de frutas e hortaliças (5 ou mais vezes na semana) FONTE: VIGITEL 2007, 2008 e 2009.

10 Evolução do consumo de carnes com gorduras FONTE: VIGITEL 2006, 2007, 2008 e 2009.

11 Resultados por Capital

12 Percentual de adultos que consomem 5 ou mais porções diárias de frutas e hortaliças. Capitais do Brasil, FONTE: VIGITEL 2009

13 Percentual de adultos que consomem feijão 5 ou mais dias por semana. Capitais do Brasil, FONTE: VIGITEL 2009

14 Percentual de adultos que consomem carnes com gordura visível. Capitais do Brasil, FONTE: VIGITEL 2009

15 Percentual de adultos que consomem refrigerantes regularmente. Capitais do Brasil, FONTE: VIGITEL 2009

16 FONTE: VIGITEL 2009 Percentual de adultos que consomem leite com teor integral de gordura. Capitais do Brasil, 2009.

17 Atividade física

18 Média nacional dos indicadores de alimentação eatividadefísica- VIGITEL 2009 FATOR DE RISCO OU PROTEÇÃO % Proteção Atividade física no tempo livre (lazer) Atividade física no tempo livre e ou deslocamento Risco Inatividade física nos 4 domínios Televisão três ou mais horas (cinco ou mais dia por semana) 14,7 32,0 16,4 25,8

19 Fatores relativos à prática de atividade física pesquisados pelo VIGITEL segundo sexo FONTE: VIGITEL 2009

20 Fatores relativos à prática de atividade física pesquisados pelo VIGITEL segundo escolaridade FONTE: VIGITEL 2009

21 Evolução da frequência de atividade física no tempo livre (lazer) FONTE: VIGITEL 2006, 2007, 2008 e 2009.

22 Evolução da frequência de indivíduos fisicamente inativos FONTE: VIGITEL 2006, 2007, 2008 e 2009.

23 Resultados por Capital

24 Percentual de adultos que praticam atividade física no tempo livre (lazer). Capitais do Brasil, FONTE: VIGITEL 2009

25 Percentual de adultos que praticam atividade física no tempo livre (lazer) e ou deslocamento. Capitais do Brasil, FONTE: VIGITEL 2009

26 Percentual de adultos fisicamente inativos. Capitais do Brasil, FONTE: VIGITEL 2009

27 Percentual de adultos que costumam assistir três ou mais horas de TV em pelo menos 5 dias na semana. Capitais do Brasil, FONTE: VIGITEL 2009

28 Alertas: Baixos níveis de atividade física populacionais Baixo consumo de frutas legumes e verduras apesar do aumento Elevado consumo de carnes gordurosas, leite com gordura, refrigerantes Redução do consumo do feijão era 71,9%, em 2006, para 65,8%, em A OMS recomenda alimentação balanceada e atividade física para vida saudável, visando à redução das doenças crônicas não transmissíveis e à qualidade de vida.

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