CURSO INTRODUTÓRIO AULA 2 Apostila de Exercícios

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Gabriela Fagundes Bonilha
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1 CURSO INTRODUTÓRIO - AULA 2 CURSO INTRODUTÓRIO AULA 2 Apostila de Exercícios #mopora #soumulher p.1

2 Resumo da Aula: Como você aprendeu na aula anterior, por muitas gerações, vivemos um desequilíbrio enorme entre as energias feminina e masculina no mundo. O masculino está anabolizado e o feminino está suprimido. E você entendeu que esse desequilíbrio traz consequências tanto para as mulheres quanto para os homens. Para as mulheres, esse desequilíbrio se manifesta através de 3 principais sentimentos: O vitimismo, a culpa e a agressividade. O comportamento de vítima é aquele onde não assumimos a autorresponsabilidade e acreditamos que tudo acontece contra nós. A culpa vem dessa busca impossível pela perfeição, por um ideal vendido para nós e surge quando nos sentimos fracassadas por não conseguirmos atingir esse ideal: de mãe perfeita, profissional perfeita, esposa perfeita. E a agressividade vem da escassez. Eu sempre sinto que eu não tenho o suficiente e que eu não sou suficiente e eu acabo agredindo o outro para tentar suprir essa necessidade de suficiência que eu tenho. Já para os homens, esse desequilíbrio também apresenta consequências justamente por eles serem cobrados a todo tempo de serem sempre cada vez mais homens. O maior medo que os homens sentem é o medo do fracasso e a régua do sucesso em nossa sociedade está cada vez mais alta, mais exigente. Isso faz com que o medo deles aumente, a um ponto que o medo do fracasso, qualquer fracasso, é tão grande que gera imobilismo, apatia e impotência. E esse medo, apatia e impotência gera uma frustração terrível neles. E essa frustração gera raiva. E essa raiva do homem explode no mundo através da violência, nas mais diversas formas e graus. A resposta para esse desequilíbrio é justamente o reequilibro dessas energias, trazendo de volta a essência feminina para as nossas vidas. O nosso desafio era justamente encontrar meios para resgatar essa essência feminina real. E para fazermos esse trabalho, era necessário compreendermos a essência feminina antes da supremacia do Patriarcado, resgatando o arquétipo da Grande Mãe. #mopora #soumulher p.2

3 A Grande Mãe simboliza o arquétipo mais puro do feminino que conhecemos. E ela guarda o conjunto de informações e conhecimentos que nos explica o que é a essência feminina verdadeira. Entretanto, a figura do arquétipo da Grande Mãe perdeu-se na história, sendo que hoje ele existe fragmentado nos arquétipos das 6 principais Deusas da Mitologia Grega. Todas as 6 deusas gregas guardam uma verdade sobre a essência feminina, mas essa verdade é parcial e incompleta. E todas as mulheres modernas se identificam prioritariamente com pelo menos uma ou duas Deusas. Ou seja, em função da nossa herança genética e experiências ao longo da nossa formação, nós vivemos mais fortemente um ou dois arquétipos femininos. Poucas de nós apresentam um equilíbrio entre os 6 arquétipos. O trabalho que desenvolveremos pela frente é justamente para integrarmos e reequilibrarmos esses arquétipos em nossas vidas, a fim de poder viver a completude da essência feminina. #mopora #soumulher p.3

4 Exercícios de Reflexão O desequilíbrio entre as energias feminina e masculina trazem consequências para homens e mulheres. Para as mulheres, esse desequilíbrio se manifesta através dos sentimentos de vitimismo, culpa e agressividade. Culpa: Qual(is) foi(foram) a(s) situação(ções)? Quando você estava passando por essa situação, como você se sentiu? Descreva os pensamentos, sensações físicas e demais sentimentos associados: 01) Faça um resgate em sua história de vida e procure identificar momentos onde esses sentimentos se manifestaram em você: Vitimismo: Qual(is) foi(foram) a(s) situação(ções)? Quando você estava passando por essa situação, como você se sentiu? Descreva os pensamentos, sensações físicas e demais sentimentos associados: Agressividade: Qual(is) foi(foram) a(s) situação(ções)? Quando você estava passando por essa situação, como você se sentiu? Descreva os pensamentos, sensações físicas e demais sentimentos associados: #mopora #soumulher p.4

5 02) Nesse momento, procure ser empática e abrir sua percepção para além do óbvio e pense na sua relação com os homens mais próximos à você (cônjuge, pai, filhos, colegas de trabalho, chefe, amigos, etc.) 03) Escolha uma dessas situações que você trouxe (pode ser tanto uma situação do exercício 1 ou 2). Como você imagina que seria essa situação se as energias feminina e masculina estivessem equilibradas (tanto em você como em suas relações)? Você consegue se recordar de momentos onde esses homens se sentiram pressionados e com medo do fracasso (expanda para todas as esferas: profissional, relacionamento, criação dos filhos, relação com os amigos, etc.)? Como esses homens reagiram? De que forma eles buscaram lidar com esse medo? #mopora #soumulher p.5

6 #mopora #soumulher p.6

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