Terapia Cognitiva Processual como Veículo de Crescimento Pessoal
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- Maria de Begonha Estrela Rocha
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1 Terapia Cognitiva Processual como Veículo de Crescimento Pessoal Irismar Reis de Oliveira Departamento de Neurociências e Saúde Mental Universidade Federal da Bahia
2 Definição Crescimento ou desenvolvimento pessoal é um processo que dura a vida toda. Trata-se de uma forma de acessar as habilidades e qualidades, considerar os objetivos na vida e estabelecer as metas a fim de realizar e maximizar seu potencial.
3 Papel da TCP Psicoterapia Terapia Cognitiva Processual (TCP) Treinamento Treinamento Cognitivo Processual (TCP)
4 Papel da TCP Psicoterapia Terapia Cognitiva Processual (a TCP) Treinamento Treinamento Cognitivo Processual (o TCP)
5 TCP como Psicoterapia
6 O MODELO COGNITIVO Emoção Situação 1 Pensamento automático Comportamento 2 Crença intermediária 3 Crença central (esquema) Resposta fisiológica A percepção e os pensamentos são influenciados por crenças subjacentes. Um conjunto de crenças forma o esquema mental. 6 Copyright Irismar Reis de Oliveira
7 Terapia Cognitiva Processual Modelo da TCP & conceituação 1 o nível de cognição Questionário de distorções cognitivas (CD-Quest) Registro de pensamentos intrapessoal (RP-Intra) Registro de pensamentos interpessoal (RP-Inter) Grade de participação (GP) 2 o nível de cognição Hierarquia dos sintomas codificada por cores (HSCC) Role-play consensual (RPC) 3 o nível de cognição Registro de pensamentos baseado no processo (RPBP Processo I) Consciência metacognitiva baseada no processo (CMBP Processo II) Relaxamento com metáfora do barco a vela Copyright 2012 Irismar Reis de Oliveira. All rights reserved 7
8 Terapia Cognitiva Processual Modelo da TCP & conceituação 1 o nível de cognição (Pensamentos automáticos) Questionário de distorções cognitivas (CD-Quest) Registro de pensamentos intrapessoal (RP-Intra) Registro de pensamentos interpessoal (RP-Inter) Grade de participação (GP) 2 o nível de cognição (Pressupostos subjacentes) Hierarquia dos sintomas codificada por cores (HSCC) Role-play consensual (RPC) 3 o nível de cognição (Crenças nucleares) Registro de pensamentos baseado no processo (RPBP Processo I) Consciência metacognitiva baseada no processo (CMBP Processo II) Relaxamento com metáfora do barco a vela Copyright 2012 Irismar Reis de Oliveira. All rights reserved 8
9 Modelo e Conceituação da TCP Copyright 2012 Irismar Reis de Oliveira. All rights reserved
10 Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1) Situação Pensamento automático (PA) Emoção Comportamento e/ou resposta fisiológica 1 nível Copyright Irismar Reis de Oliveira
11 Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1) Situação Pensamento automático (PA) Emoção Circuito 1 Comportamento e/ou resposta fisiológica 1 nível Copyright Irismar Reis de Oliveira
12 Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1) Situação Pensamento automático (PA) Emoção Circuito 1 Comportamento e/ou resposta fisiológica 1 nível CD-Quest RP-Intra RP-Inter GP Circuito 1 Pensamento automático Emoção Comportamento e/ou resposta fisiológica Pensamento automático Copyright Irismar Reis de Oliveira
13 Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1) Situação Pensamento automático (PA) Emoção Comportamento e/ou resposta fisiológica 1 nível Pressupostos subjacentes/regras: 2 nível Comportamentos de segurança: Copyright Irismar Reis de Oliveira
14 Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1) Situação Pensamento automático (PA) Emoção Comportamento e/ou resposta fisiológica 1 nível Pressupostos subjacentes/regras: 2 nível Modulação pelos pressupostos subjacentes Comportamentos de segurança: Circuito 2 Copyright Irismar Reis de Oliveira
15 Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1) Situação Pensamento automático (PA) Emoção 1 nível Experimentos comportamentais otimizados com HSCC e RPC Pressupostos subjacentes/regras: Comportamento e/ou resposta fisiológica 2 nível Modulação pelos pressupostos subjacentes Comportamentos de segurança: Circuito 2 Copyright Irismar Reis de Oliveira
16 Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1) Situação Pensamento automático (PA) Emoção Comportamento e/ou resposta fisiológica 1 nível Pressupostos subjacentes/regras: 2 nível Modulação pelos pressupostos subjacentes Comportamentos de segurança: 3 nível Dados relevantes da infância para: 1) crença negativa: Crença nuclear negativa ativada Crença nuclear positiva inativa 2) crença positiva: Copyright Irismar Reis de Oliveira
17 Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1) Situação Pensamento automático (PA) Emoção Comportamento e/ou resposta fisiológica 1 nível Pressupostos subjacentes/regras: 2 nível Circuito 3 3 nível Modulação pelos pressupostos subjacentes Comportamentos de segurança: Dados relevantes da infância para: 1) crença negativa: Crença nuclear negativa ativada Crença nuclear positiva inativa 2) crença positiva: Copyright Irismar Reis de Oliveira
18 Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1) Situação Automatic Thought Emotional reaction 1 nível Circuit 4 PA Comportamento e/ou resposta fisiológica 2 nível 3 nível Crença nuclear Modulation by underlying assumptions Pressuposto Underlying assumptions or rules, and compensatory Subjacente strategies or safety behaviors: Assumptions/rules: Strategies/safety behaviors: Relevant childhood data: Crença nuclear negativa ativada Copyright Irismar Reis de Oliveira
19 Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1) Situação Pensamento automático (PA) Emoção Comportamento e/ou resposta fisiológica 1 nível Pressupostos subjacentes/regras: 2 nível Modulação pelos pressupostos subjacentes Comportamentos de segurança: 3 nível Dados relevantes da infância para: 1) crença negativa: Crença nuclear negativa ativada Crença nuclear positiva inativa 2) crença positiva: Copyright Irismar Reis de Oliveira
20 Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 2) Situação Pensamento automático (PA) Reação emocional Comportamento e/ou resposta fisiológica 1 nível Pressupostos subjacentes/regras: 2 nível Modulação pelos pressupostos subjacentes Estratégias compensatórias /Comportamentos de segurança: 3 nível Dados relevantes da infância para: 1) crença negativa: Crença nuclear negativa inativada Crença nuclear positiva ativada 2) crença positiva:
21 Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 3) Situação Pensamento automático (PA) Reação emocional Comportamento e/ou resposta fisiológica 1 nível Pressupostos subjacentes/regras: 2 nível Modulação pelos pressupostos subjacentes Estratégias compensatórias /Comportamentos de segurança: 3 nível Dados relevantes da infância para: 1) crença negativa: Crença nuclear negativa parciallmente ativada Crença nuclear positiva ativada 2) crença positiva:
22 Grade de Participação Copyright 2012 Irismar Reis de Oliveira. All rights reserved
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24 Grade de Participação Acredito % que sou culpado por. Avaliação da participação Eu 1 a avaliação 2 a avaliação 3 a avaliação 4 a avaliação 5 a avaliação Percentagem total Acredito % que sou culpado por. 24
25 Grade de Participação Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai. Avaliação da participação Eu 1 a avaliação 2 a avaliação 3 a avaliação 4 a avaliação 5 a avaliação Percentagem total Acredito % que sou culpado por. 25
26 Grade de Participação Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai. Avaliação da participação Eu Meu pai Minha mãe Salva-vidas 1 a avaliação 2 a avaliação 3 a avaliação 4 a avaliação 5 a avaliação Percentagem total Acredito % que sou culpado por. 26
27 Grade de Participação Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai. Avaliação da 1 a avaliação 2 a avaliação 3 a avaliação 4 a avaliação 5 a avaliação participação Eu Meu pai 0 Minha mãe 0 Salva-vidas 0 Percentagem total Acredito % que sou culpado por. 27
28 Grade de Participação Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai. Avaliação da 1 a avaliação 2 a avaliação 3 a avaliação 4 a avaliação 5 a avaliação participação Eu 100 Meu pai 0 Minha mãe 0 Salva-vidas 0 Percentagem total Acredito % que sou culpado por. 28
29 Grade de Participação Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai. Avaliação da 1 a avaliação 2 a avaliação 3 a avaliação 4 a avaliação 5 a avaliação participação Eu 100 Meu pai 0 20 Minha mãe 0 0 Salva-vidas 0 20 Percentagem total Acredito % que sou culpado por. 29
30 Grade de Participação Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai. Avaliação da 1 a avaliação 2 a avaliação 3 a avaliação 4 a avaliação 5 a avaliação participação Eu Meu pai 0 20 Minha mãe 0 0 Salva-vidas 0 20 Percentagem total Acredito % que sou culpado por. 30
31 Grade de Participação Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai. Avaliação da 1 a avaliação 2 a avaliação 3 a avaliação 4 a avaliação 5 a avaliação participação Eu Meu pai Minha mãe Salva-vidas Percentagem total Acredito % que sou culpado por. 31
32 Grade de Participação Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai. Avaliação da 1 a avaliação 2 a avaliação 3 a avaliação 4 a avaliação 5 a avaliação participação Eu Meu pai Minha mãe Salva-vidas Percentagem total Acredito % que sou culpado por. 32
33 Grade de Participação Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai. Avaliação da 1 a avaliação 2 a avaliação 3 a avaliação 4 a avaliação 5 a avaliação participação Eu Meu pai Minha mãe Salva-vidas Percentagem total Acredito % que sou culpado por. 33
34 Grade de Participação Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai. Avaliação da 1 a avaliação 2 a avaliação 3 a avaliação 4 a avaliação 5 a avaliação participação Eu Meu pai Minha mãe Salva-vidas Percentagem total Acredito % que sou culpado por. 34
35 Grade de Participação Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai. Avaliação da 1 a avaliação 2 a avaliação 3 a avaliação 4 a avaliação 5 a avaliação participação Eu Meu pai Minha mãe Salva-vidas Percentagem total Acredito 0% que sou culpado pela morte de meu pai. 35
36 TCP como Treinamento
37 Treinamento Cognitivo Processual em Grupo (TCP-G)
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45 Perguntas Úteis que o Detetive da Mente Faz Acontecimento Que está acontecendo? 1 nível Pensamento Que está passando por minha cabeça? Sentimento Que emoção estou sentindo? Comportamento Que faço? Copyright Irismar Reis de Oliveira
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48 Lente do Detetive da Mente Acontecimento 1. Que está acontecendo? Pensamento automático 2a. Que está passando por minha cabeça? 2b. Quanto acredito nisto? % Sentimento 3a. Que emoção estou sentindo? 3b. Tamanho da emoção: % 4a. Que faço? Comportamento 5. O pensamentopode ser uma distorção? Qual? 6. Quais são as PROVAS A FAVOR do pensamento? 7. Quais são as PROVAS CONTRA o pensamento? 8a. As provas me mostram um NOVO PENSAMENTO. Qual é ele? Portanto, Novo pensamento 8b. Quanto acredito no NOVO PENSAMENTO? % 8c. Quanto acredito no PENSAMENTO AUTOMÁTICO? % Novo sentimento 9a. Que NOVA EMOÇÃO sinto agora? 9b. Tamanho da NOVA EMOÇÃO: % 9c. Tamanho da emoção antiga: % Novo comportamento 10. Que pretendo fazer? Copyright Irismar Reis de Oliveira
49 Investigação mais Importante do Detetive da Mente Acontecimento 1. Que está acontecendo? 2a. Que passa por minha cabeça? 2b. Quanto acredito nisto? % O que este pensamento significa para mim? Pensamento automático Sentimento 3a. Qual é a emoção? 3b. Tamanho da emoção: % 4a. Que faço? Comportamento INVESTIGAÇÃO O que este pensamento significa sobre mim? Sou... ACUSAÇÃO Copyright Irismar Reis de Oliveira
50 Investigação mais Importante do Detetive da Mente Acontecimento 1. Que está acontecendo? 2a. Que passa por minha cabeça? 2b. Quanto acredito nisto? % O que este pensamento significa para mim? Pensamento automático Sentimento 3a. Qual é a emoção? 3b. Tamanho da emoção: % 4a. Que faço? Comportamento INVESTIGAÇÃO O que este pensamento significa sobre mim? Sou... ACUSAÇÃO Copyright Irismar Reis de Oliveira
51 Investigação mais Importante do Detetive da Mente Acontecimento 1. Que está acontecendo? 2a. Que passa por minha cabeça? 2b. Quanto acredito nisto? % O que este pensamento significa para mim? Pensamento automático Sentimento 3a. Qual é a emoção? 3b. Tamanho da emoção: % 4a. Que faço? Comportamento INVESTIGAÇÃO O que este pensamento significa sobre mim? Sou... ACUSAÇÃO Copyright Irismar Reis de Oliveira
52 Em sua investigação mais importante, o detetive da mente descobre o pensamento quente
53 Investigação mais Importante do Detetive da Mente Acontecimento 1. Que está acontecendo? 2a. Que passa por minha cabeça? 2b. Quanto acredito nisto? % O que este pensamento significa para mim? Pensamento automático Sentimento 3a. Qual é a emoção? 3b. Tamanho da emoção: % 4a. Que faço? Comportamento INVESTIGAÇÃO O que este pensamento significa sobre mim? Sou... ACUSAÇÃO Copyright Irismar Reis de Oliveira
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55 Investigação mais Importante do Detetive da Mente Acontecimento 1. Que está acontecendo? Pensamento automático 2a. Que passa por minha cabeça? 2b. Quanto acredito nisto? % Sentimento 3a. Qual é a emoção? 3b. Tamanho da emoção: % 4a. Que faço? Comportamento INVESTIGAÇÃO 0. Se este pensamento for verdade, isto significa para mim que Se isto for verdade, significa para mim que Se isto for verdade, significa para mim que Se isto for verdade, significa para mim que Se isto for verdade, significa SOBRE MIM que SOU... Sou... ACUSAÇÃO Copyright Irismar Reis de Oliveira
56 Investigação mais Importante do Detetive da Mente Acontecimento 1. Que está acontecendo? Sento-me para estudar. Pensamento automático 2a. Que passa por minha cabeça? Não vou conseguir aprender a matéria. 2b. Quanto acredito nisto? 90% Sentimento 3a. Qual é a emoção? Tristeza 3b. Tamanho da emoção: 80% Comportamento 4a. Que faço? Desisto e vou ver televisão. INVESTIGAÇÃO 0. Se este pensamento for verdade, isto significa para mim que vou ser reprovado. 1. Se isto for verdade, significa para mim que vou repetir o ano. 2. Se isto for verdade, significa para mim que meus pais vão ficar chateados. 3. Se isto for verdade, significa para mim que vão ficar decepcionados comigo. 4. Se isto for verdade, significa SOBRE MIM que SOU INCAPAZ Sou incapaz ACUSAÇÃO Copyright Irismar Reis de Oliveira
57 O Pensamento Mais Quente é a Acusação Esta acusação será levada a julgamento
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62 Advogado da Mente
63 Promotor = Advogado de acusação
64 Advogado de defesa
65 Réu = Acusado
66 Ré = Acusada
67 Personagens do Julgamento Juiz Test Réu Copyright Irismar Reis de Oliveira
68 Processo INVESTIGAÇAO (técnica da seta descendente) ADVOGADO DE ACUSAÇÃO (provas a favor da acusação) ADVOGADO DE DEFESA (provas contra a acusação) RÉPLICA DO ADVOGADO DE ACUSAÇÃO TRÉPLICA DO ADVOGADO DE DEFESA (Inversão das frases) ISTO SIGNIFICA QUE... JURADOS (avaliação das distorções) Não estou conseguindo estudar MAS... MAS... ISTO SIGNIFICA QUE: Sou muito nervoso Não vou conseguir passar de ano ACUSAÇÃO: SOU BURRO VEREDITO: EMOÇÃO: TRISTEZA Inicial Final 100% 100%
69 Acontecimento Pensamento Sentimento Comportamento 1 nível Sou burro Sou normal Copyright Irismar Reis de Oliveira
70 Acontecimento Pensamento Sentimento Comportamento 1 nível Sou burro Sou normal Copyright Irismar Reis de Oliveira
71 Acontecimento Pensamento Sentimento Comportamento 1 nível 1. Se for verdade, que sou normal, isto significa que não tenho motivo para me preocupar. 3. Se isto for verdade, significa que posso passar de ano. 2. Se isto for verdade, significa que posso ficar tranquilo. Sou burro Sou normal Copyright Irismar Reis de Oliveira
72 Testemunhos Professores Pais Alunos
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