GINASTICA LABORAL E OS BENEFÍCIOS NA PRODUTIVIDADE ÁREA TEMÁTICA: CIÊNCIAS DA SAÚDE

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1 RESUMO GINASTICA LABORAL E OS BENEFÍCIOS NA PRODUTIVIDADE Deyliane Aparecida de Almeida Pereira Vanessa de Oliveira Marcelino Graziela Pórfiro Samuel Gonçalves Pinto Fabrício Sette Abrantes A Ginástica Laboral (GL) é um conjunto de práticas físicas, elaboradas de acordo com a atividade ocupacional exercida pelo trabalhador e instrumento na melhoria da saúde física, reduzindo e revendo problemas ocupacionais. Assim, o presente estudo busca investigar como prática da Ginastica Laboral pode trazer benefícios na produtividade e no bem-estar. Como forma de avaliação foi utilizada um questionário o inicia com intervenção com GL. A atividade foi iniciada em uma empresa com 22 funcionários divididos em setores para investigar maior frequência de pontos dolorosa e rendimento com a prática da ginastica laboral. De acordo com a verificação e dos questionários, conclui-se que a GL traz alguns benefícios, dentre eles a redução das dores, favorece a melhora no bem estar, promove maior rendimento durante o trabalho e foi satisfatório para a maioria dos participantes. Palavras-chave: Ginástica Laboral, produtividade, bem- estar. ÁREA TEMÁTICA: CIÊNCIAS DA SAÚDE

2 1. INTRODUÇÃO O mundo globalizado exige dos trabalhadores excessivas horas de trabalho, adaptação às novas tecnologias e atualização da mão-de-obra constante frente a um a um mercado cada vez mais restrito e competitivo. O modelo de produção atual se caracteriza pela busca de maior produtividade, em que as empresas têm como meta a redução de custos como forma de aumentar o seu poder de competitividade dentro de uma economia aberta globalizada (GUELFI, 2001). Atualmente, a Ginastica Laboral (GL) tem sido um instrumento para minimizar o estresse e a sobrecarga do trabalho, e principalmente como forma de melhoria ao bem-estar dentro das empresas. Mas, nota-se que o seu principal objetivo para a empresa é o aumento da produtividade do trabalhador, pois o funcionário bem disposto é o funcionário que produz mais e gera maiores lucros. O sistema capitalista tem contribuído para disseminação da prática da GL objetivando o acumulo maior de capital, por motivos econômicos. As empresas perceberam, diante dos benefícios da GL e aumento da produtividade, tem almejado a implantação de programas a fim de promover saúde na empresa. Os projetos de Ginástica Laboral nas empresas objetivam melhoria do padrão de qualidade de vida de seus funcionários, ou seja, saúde em todas os sentidos, seja mental, física ou social. Mental porque ameniza o estresse, reforça a autoestima, entre outros benefícios. Físico considerando- se os benefícios advindos de quaisquer atividades físicos. E social porque melhora as relações interpessoais no ambiente de trabalho, tornando-o mais feliz e agradável. Diversos estudos foram publicados apresentando os benefícios da GL, e enfatizam a melhoria da saúde física do trabalhador, reduzindo e revendo problemas ocupacionais, através de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho. Segundo os estudos, a prática desta atividade nas empresas é de grande importância, pois a empresa estará investindo na saúde dos seus trabalhadores, por meio de uma pausa durante a jornada de trabalho, bem como no início ou final do expediente de acordo com os objetivos e possibilidades da empresa, quebrando assim possíveis vícios posturais e o ritmo pesado do trabalho, levando ao trabalhador uma motivação para que possa trabalhar com mais motivação e concentração e consequentemente rendendo mais a empresa bem como, a sua saúde e aproximação dos colaboradores. Diante do exposto, questiona-se o quanto a GL pode trazer benefícios na produtividade e no bem estar. Quais as implicações da ginástica laboral do sistema de produtividade? Nesse sentido, este estudo objetiva investigar os benefícios da prática da Ginástica Laboral na produtividade e no bem estar do trabalhador. 2. FUNDAMENTAÇAO TEÓRICA 2.1. Histórico da Ginástica Laboral A Ginástica laboral não é uma atividade recente. Há relatos deste tipo de atividade desde 1925, na Polônia, onde é chamada de ginástica de pausa e destinada a operários. Neste mesmo período, pesquisas foram realizadas na Bulgária, Alemanha Oriental e Holanda. Na Rússia, 150 mil empresas, envolvendo 5 milhões de funcionários, praticavam e ainda praticam a ginástica de pausa, adaptada a cada cargo. (CAÑETE, 2001)

3 A ginástica laboral realmente se desenvolveu no Japão, a partir de 1928, com funcionários dos correios que realizam diariamente a ginástica de pausa, visando o cultivo à saúde e como forma de lazer (PEREIRA, 2001). Segundo Cañete (2001), após a segunda guerra mundial, este hábito foi difundido por todo o país e, atualmente, um terço dos trabalhadores japoneses exercitam-se diariamente, tendo obtido como resultados, em 1960, a diminuição dos acidentes de trabalho, o aumento da produtividade e a melhoria do bem-estar geral dos trabalhadores. A grande aceitação e difusão da ginástica laboral no Japão devem-se à adaptação de um programa da Rádio Taissô, que consiste em exercícios específicos e rítmicos acompanhados por música própria, sendo realizada pela manhã diariamente, que é transmitida por pessoas especialmente preparadas, e é praticada nas fábricas, ambientes de trabalho e residências (PEREIRA, 2001). Segundo mesmo autor, a ginástica laboral foi introduzida no Brasil na década de sessenta, por intermédio de executivos nipônicos, nos estaleiros Ishiksvajima, Rio de Janeiro, onde ainda hoje, são realizadas as ginásticas. No Brasil existe a Federação do Rádio Taissô que coordena mais de 5000 praticantes, ligados a algumas entidades, estando presente nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro, Paraná e Mato Grosso do Sul. No Brasil, durante a década de 1930, ocorreram empreendimentos que ofereciam opções de esporte e lazer para os trabalhadores, como o Banco do Brasil (LIMA, 2005). De acordo com o mesmo autor, ocorreu uma proposta de exercícios baseada em análise biomecânica, sendo estabelecida pela FEEVALE (Federação de Ensino Superior) juntamente com o SESI (Serviço Social da Indústria), que implantaram a Ginástica Laboral Compensatória e de Recreação. Após o projeto realizado pela FEEVALE e SESI, a ginástica laboral ficou hibernando por um longo período. O projeto não evolui, pois o objetivo da pesquisa era de estudo e também de resultados que dessem suporte para seguir a diante com o projeto Definição A ginástica laboral desempenha papel de uma ginástica global, que trabalha a mente, o cérebro, o corpo e estimula o autoconhecimento, visto que aumenta a autoestima e consciência e proporciona um melhor relacionamento interpessoal e consigo mesmo, levando a uma verdadeira transformação das pessoas (MENDES e LEITE, 2005). A prática de exercícios físicos, realizada coletivamente, durante a jornada de trabalho, prescrita de acordo com a função exercida pelo trabalhador, tendo como finalidade a prevenção de doenças ocupacionais e promovendo o bem estar individual (LIMA, 2005). Segundo Baú, citado por Pinto (2003), a ginástica laboral constitui uma sequência de exercícios diários que objetivam normalizar as funções corporais para o melhor desenvolvimento do trabalho, reduzindo a possibilidade de instalações de patologias ocupacionais. Para Pereira (2001), ginástica laboral consiste em exercícios realizados no próprio ambiente de trabalho, onde monitores devidamente treinados realizam orientação e correções dos exercícios. A ginástica laboral é um programa de qualidade de vida e promoção do lazer, sendo realizado durante a jornada de trabalho pelos trabalhadores (MENDES e LEITE, 2005). Segundo mesmo autor, complementa que afirmando que é aplicada durante pausas no trabalho e realizada no próprio ambiente de trabalho. É também conhecida como atividade física na empresa, ginástica do trabalho, ginástica laboral compensatória ou ginástica de pausa. De acordo com Dias, citado por Militão (2001), a ginástica laboral é constituída de exercícios de pequena duração realizada durante pausas no trabalho, apresenta características

4 preventiva e terapêutica, visa reduzir acidentes de trabalho, evitar fadiga gerada pelo trabalho, prevenir patologias ocupacionais, corrigir vícios posturais, aumentar a disposição para a atividade ocupacional e promover integração pelos funcionários. Segundo Guerra, citado por Militão (2001), a ginástica do trabalho é um programa de prevenção e compensação, realizando uma preparação biopsicossocial, promovendo a saúde do trabalhador Objetivos da Ginástica Laboral Para Lima (2005), a ginástica laboral apresenta como objetivo promover adaptações fisiológicas, psíquicas e físicas através de exercícios dirigidos e realizados adequadamente. Adaptações fisiológicas, através de estímulos para o aumento das temperaturas corporais, teciduais, da circulação sanguínea durante a realização dos exercícios. Adaptações físicas, com a melhora da flexibilidade, mobilidade articular e posturas mais adequadas, Adaptações psicológicas, através da preocupação da empresa com o funcionário, alterações na rotina de trabalho e interação dos indivíduos entre colegas e com superiores Benefícios da Ginástica Laboral Segundo Zilli, citado por Pinto (2003), a ginástica laboral pode gerar vários benefícios fisiológicos, tais como: Aumento da circulação sanguínea e consequentemente, aumento da oxigenação do para o músculo, reduzindo os catabólicos; ganho da amplitude articular e da flexibilidade; melhora da postura, redução das tensões musculares; mantém o trabalhador mais disposto para o trabalho; melhora da coordenação motora; prevenção de lesões musculotendinosas e ligamentares; melhora do ânimo; melhora da força e resistência muscular; promove a adequação do organismo para o trabalho; prevenção da fadiga muscular; relaxamento da musculatura após o trabalho; correção dos desequilíbrios biomecânicos; equilíbrio do tônus muscular; redução da pressão intra-articula melhora do sinergismo agonista/antagonista; maior e melhor trabalho do coração periférico, ou seja, panturrilha; melhora da ventilação pulmonar ;melhora da respiração diafragmática; alongamento e relaxamento dos músculos acessórios da respiração; redução do acúmulo de secreção dos pulmões; desenvolvimento da consciência corporal; melhor gerenciamento das tensões. melhora da circulação venosa; melhora da agilidade e concentração, reduzindo riscos de acidentes no trabalho; 2.5. Modelo de Implantação Os problemas principais encontrados para a implantação de um programa de Ginástica Laboral, segundo Polito (2002) são: Convencer a direção das organizações que a pausa de 10 a 15 minutos para a ginástica não prejudica a produtividade; Desconhecimento dos participantes quanto à importância da ginástica interferindo em sua adesão ao programa; O descrédito quanto aos resultados da ginástica, considerando que são aulas de apenas 10 minutos (pausa-ativa) e Dificuldade em encontrar um local adequado para as aulas, considerando que as organizações não são uma academia e que os recursos existentes no local de trabalho devem ser explorados. Portanto, diante das necessidades e da realidade de cada organização o profissional de Educação Física precisa estar apto para em primeiro lugar fazer um trabalho investigativo para diagnosticar as possibilidades para desenvolver e implantar um projeto de um trabalho eficaz que evite gastos excessivos e aproveite os recursos disponibilizados e, conscientize a todos os envolvidos da importância das atividades em prol da qualidade de vida e prevenção

5 de doenças e acidentes. Segundo Costa Filho (2001), algumas avaliações devem ser realizadas antes da prática das atividades de Ginástica Laboral, desta maneira pode-se levantar o perfil dos funcionários. 3. METODOLOGIA A pesquisa foi feita através de questionários no sentido de investigar sobre benefícios da pratica da ginastica laboral dentro da empresa. A amostra composta por 22 funcionários, de ambos os sexos e idade de 18 a 56 anos, de uma empresa comercial ACIC- Associação Comercial Industrial Cataguases, da cidade de Cataguases- MG. Eles foram divididos em dois setores principais da empresa: administrativos e operacional. Um questionário semisestruturado foi aplicado pré-ginástica laboral e após o término do programa com a finalidade de avaliar questões relativas aos benefícios desta prática na empresa. A análise dos dados foi realizada pela estatística descritiva. Todos os participantes assinaram o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido. 4. ANÁLISE DE DADOS A amostra foi composta por 22 funcionários de ambos os sexos (54,54% mulheres), na faixa etária entre 19 a 56 anos. Os dados encontrados em relação a variável idade (conforme tabela 1) informam que a maioria dos funcionários são jovens e adultos, sendo que predominam as mulheres entre 18 a 23 e homens na faixa etária de 36 a 48 anos. Tabela 1: Masculino Feminino Funcionários Faixa etária 23 a 52 anos 18 a 56 anos Mais pontos dolorosos no corpo 6 12 Os que não têm nenhum ponto doloroso no corpo 4 - Fonte: Elaborada pela Autora. A amostra foi investigada quanto aos pontos dolorosos corporais antes da prática da Ginastica Laboral. Os resultados informam que 27,27% dos funcionários, do sexo masculino, apresentam regiões do corpo com dores, já os funcionários do sexo feminino todas apresentaram dores corporais. A amostra, conforme gráfico 1, informaram que os pontos doloridos se encontram principalmente na coluna cervical (17 funcionários) e lombar (16 funcionários), punho (9 funcionários), sendo que após o programa de GL 6 funcionários informaram que os pontos dolorosos haviam cessado. Gráfico 1: Pontos Dolorosos no corpo antes da pratica da GL

6 1% 9% 6% 11% 8% 14% 25% 26% coluna cervica coluna lombar punhos cabeça ombros joelho tornozelo Nenhum Fonte: Elaborada pela Autora. De acordo com os questionários, nota-se que a maioria da amostra apresentou melhoria na saúde e no trabalho com a pratica da Ginastica Laboral, sendo que somente 4 não tiveram resultado tão eficaz com sua pratica. Conforme o gráfico 2, verifica-se que os pontos dolorosos foram diminuídos. GRAFICO 2: Depois da prática há pontos doloroso no corpo Fonte: Elaborada pela Autora. Segundo Moraes, Moro e Aguiar (2001), os trabalhadores são alvo de inúmeras doenças ocupacionais, conseguiram comprovar que a prática da Ginástica Laboral dentro e fora do contexto organizacional contribui significante na redução de dores localizadas. Ao observar através os dados obtidos, percebe-se a importância da GL na melhoria da saúde ocupacional dos trabalhadores da ACIC- Associação Comercial Industrial Cataguases. 5. CONCLUSÃO A prática da Ginastica Laboral e importante para que possa aliviar dores musculares, com aproveito do rendimento dentro da empresa evidenciado na pesquisa. Conforme os objetivos propostos pelo estudo, dentro das limitações que a pesquisa apresentou e como resultado, pôde-se concluir que, através das questões, constatou-se que as áreas corporais de maior prevalência de dores são a coluna cervical e coluna lombar. Os resultados obtidos informam que 100% da amostra demonstraram-se satisfeitos com o projeto de ginástica laboral, mas 30% não apresentaram melhorias

7 A aplicação do programa de ginástica laboral mostrou que no Clube Comercial Industrial a ação foi eficaz e contribuiu para minimizar a presença dos sintomas de dor em algumas regiões, e dos pontos dolorosos no corpo. Futuros estudos podem concretizar a interferência da Ginástica Laboral na qualidade de vida dos trabalhadores e verificar outros parâmetros que demonstram as alterações causadas pela Ginástica Laboral nos trabalhadores. 6. REFERÊNCIAS CAÑETE, I. Humanização: desafio da empresa moderna. A ginástica laboral como um caminho. São Paulo: Ícone Editora, COSTA FILHO, Izaías. Ginástica laboral. Disponível em: < Acesso em: 15 Nov GUELFI, M. H.; Relação entre as lesões por esforços L.E.R. e a organização do trabalho; Monografia apresentada à conclusão do Curso de Especialização em Saúde Pública da Universidade Estadual do Oeste do Paraná; Cascavel, LIMA, V.; Ginástica laboral: Atividade física no ambiente de trabalho. 2. ed. São Paulo; Phorte, MENDES, R. A.; LEITE, N. Ginástica Laboral: Princípios e Aplicações Práticas; 1. ed. São Paulo; Manole, MILITÃO, A, J. A influência da ginástica laboral para a saúde dos trabalhadores e sua relação com os profissionais que a orientam; Dissertação de mestrado em Engenharia de Produção; Universidade Federal de Santa Catarina, MORAES, L. F. S.; MORO, A. R. P.; AGUIAR, A. de P. Avaliação postural e atividade física em motoristas de transporte coletivo; 3º Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde; Anais; Florianópolis; UFSC. p. 142, Nov., PEREIRA, C, A, R. A ginástica laboral em forma de treinamento como um dos fatores contribuintes para a saúde integral no ambiente de trabalho: interesses e opiniões dos funcionários da UNICRUZ. Monografia de especialização. Cruz Alta, POLITO, Eliane. Ginástica laboral: teoria e prática. Rio de Janeiro: Sprint, PINTO, A.C.C. S. Ginástica laboral aplicada à saúde do cirurgião dentista um estudo de caso na secretaria municipal de saúde de Florianópolis; Dissertação de mestrado em Engenharia de Produção; Universidade Federal de Santa Catarina,